Целостный образ жизни – это ключ к осмысленной жизни

Искусство предстает как мощное противоядие в мире, заполненном стрессами и напряжением. Его штрихи, цвета, текстуры и формы передают эмоции, часто остающиеся подавленными или невыраженными. Во многих своих воплощениях искусство – это не просто приятное развлечение или просто коллекционирование.

Это приют для беспокойного ума, приют, где эмоции можно обработать, понять и трансформировать. Эта статья расскажет о многогранной связи между искусством и психическим благополучием, продемонстрировав, как оно используется в терапевтических целях и его глубокое влияние на людей.

Наука, стоящая за искусством и психическим здоровьем

Хотя может показаться, что преимущества искусства субъективны, существует убедительная наука, подтверждающая его терапевтический эффект. Вовлечение в творческие процессы запускает определенные нейронные пути, способствуя расслаблению, сосредоточенности и состоянию, похожему на медитацию. Неврологические исследования показывают, что искусство может уменьшить симптомы стресса и тревоги, обеспечивая чувство покоя и равновесия.

Арт-терапия: больше, чем просто рисование

Арт-терапия – это не только рисование или рисование; он охватывает ряд видов деятельности от лепки к фотографии. Сертифицированные арт-терапевты направляют людей в использовании искусства для исследования чувств, примирения эмоциональных конфликтов и повышения самосознания. Созданные произведения искусства отражают внутреннюю борьбу, желания и переживания. Люди глубже погружаются в эту область творчества и часто достигают ясности разума, понимая свои сложные эмоции.

Для многих выражение боли, травмы или смущения словами вызывает страх. Искусство предлагает альтернативный голос, средство передать то, что не сказано. Он придает ощутимую форму нематериальным эмоциям, позволяя людям проявлять свое внутреннее беспокойство, прокладывая путь к исцелению.

Искусство в лечении зависимости

Борьба с наркотической и алкогольной зависимостью многогранно. Наряду с медицинским лечением и консультированием многие программы восстановления включают арт-терапию в свой учебный план. Речь идет не только об отвлечении разума, но и о противостоянии и понимании самого корня зависимости. Направляя свои эмоции в искусство, выздоравливающие могут пережить чувство вины, стыда, гнева или боли, которые часто переплетаются со злоупотреблением психоактивными веществами.

Путь к выздоровлению иногда может заставить людей искать лечение во избежание знакомых триггеров. Многие выбирают роскошную детоксикацию в таких штатах, как Юта или Калифорния, где им оказывают первоклассную медицинскую помощь и увлекательные программы арт-терапии. В этих безмятежных местах, окруженных красотой и спокойствием природы, люди могут вновь открыть себя через искусство, способствуя выдержке и обновленному чувству цели.

Дети и искусство: особая связь

Дети с их безудержным воображением часто находят утешение в искусстве. Искусство становится особенно мощным инструментом для молодых умов, борющихся с проблемами или травмами. Это позволяет выражать, воспроизводить и обрабатывать эмоции в спокойной и комфортной обстановке.

Широкий мир искусства: вне терапии

Хотя арт-терапия является структурированным процессом, непринужденное общение с искусством также может быть очень терапевтическим. Посещение галерей, посещение мастер-классов или даже увлечение коллекционированием «голубых фишек» может стать источником отдыха и душевного омоложения. Инвестиции в искусство – это не просто финансовое решение; для многих это инвестиция в психическое и эмоциональное благополучие.

Цифровое смещение: арт-терапия в виртуальном мире

В эпоху, когда все становится цифровым, арт-терапия тоже развивается. Сеансы виртуальной арт-терапии набирают популярность, особенно на фоне глобальных событий, ограничивающих личное общение. Эти онлайн-платформы позволяют людям заниматься терапевтическим искусством, не выходя из дома. Терапевты могут использовать такие инструменты как цифровые блокноты для рисования, виртуальная реальность и интерактивные художественные программы, чтобы направлять людей через процессы, которые помогают им исследовать и выражать эмоции.

Кроме того, это цифровое смещение сделало арт-терапию более доступной для тех, кто может быть географически изолированным или физически неспособным посещать личные сеансы. Сочетание технологии и арт-терапии показало, что, хотя медиумы могут изменяться, суть лечения с помощью искусства остается неизменной. Эта интеграция обеспечивает непрерывность терапевтических практик и расширяет кругозор для тех, кто ищет утешение в искусстве.

Искусство во многих его формах является бальзамом для ума и души. Независимо от того, боретесь с зависимостью, стрессом, травмой или просто ежедневной суетой, искусство является убежищем, простором утешения и ясности. Понимая его глубокое влияние на психическое благополучие, мы не только признаем красоту искусства, но и его силу исцелять, трансформировать и вдохновлять.

Природные способы получить молодую, сияющую кожу

Когда дело доходит до целей ухода за кожей, слово «сияющий», кажется, всегда занимает первое место. Поэтому в погоне за здоровым, сияющим цветом лица мы проанализировали исследования, обратились к экспертам и обратились к проверенным временем ритуалам, чтобы найти лучший из лучших советов.

1. Каждый день используйте безопасный солнцезащитный крем на минеральной основе.

Чистый SPF на минеральной основе следует наносить каждый день круглый год. «Ультрафиолетовое излучение однозначно канцерогенное, — объясняет сертифицированный дерматолог Гайди Волдорф, доктор медицинских наук. — Если вас это не волнует, подумайте о тщеславии — УФ-лучи являются основной причиной изменения текстуры и цвета кожи во время старения».

Чтобы защитить вашу кожу, Уолдорф рекомендует использовать солнцезащитный крем на минеральной основе (ищите активные ингредиенты, такие как оксид цинка или диоксид титана) из SPF 30 или выше и применять его как последний шаг в вашей процедуре ухода за кожей каждое утро. Поскольку минеральный солнцезащитный крем является физическим барьером, его следует наносить на последнем этапе перед макияжем: любые активные средства по уходу за кожей, которые вы попытаетесь применить после этого, не проникнут.

Кроме того, разумный уход за солнцем выходит далеко за рамки SPF. Всегда помните о том, сколько времени вы проводите на солнце (читайте: не загорайте для занятий спортом), а также носите головные уборы и другую защитную одежду.

2. Попытайтесь добавить коллаген.

Самым распространенным белком в вашем теле – и вашей коже – является коллаген. И, к сожалению, наши природные запасы этого белка истощаются с возрастом. Коллагеновые добавки содержат аминокислоты, которые, как было показано, способствуют здоровью наших волос, кожи и ногтей1. эластин в первую очередь), способствуя таким образом здоровому, сияющему, жесткому цвету лица.* Это также подтверждено точными данными: исследование 2 показывает, что эти коллагеновые пептиды способны поддерживать эластичность кожи, увлажнение и образование коллагена в коже. density2.* Если вам нужны наши любимые рекомендации, посмотрите наш список лучших коллагеновых добавок.

3. Сделайте пилинг

«Я не рекомендую жесткий скраб или ткань», — объясняет сертифицированный дерматолог Нэнси Самолитис, доктор медицинских наук, которая считает отшелушивание одним из своих главных советов для сияющей кожи. «Легкое отшелушивание с не вызывающим раздражение кислотным моющим средством или тоником, который растворяет мертвые клетки кожи на поверхности, приведет к сияющей коже». Как это? Удаление наружного слоя лишних мертвых клеток кожи поможет разгладить текстуру кожи, увеличит скорость поглощения ваших средств по уходу за кожей и осветит ваш цвет лица. Вот все, что вам нужно знать о пилинге лица.

4. Берегите свой кишечник.

Исследования показывают, что основные проблемы со здоровьем кишечника могут проявляться на коже разными способами, от пятен до покраснения. Соединение даже называется: ось кишка-кожа3. Общее состояние здоровья кишечника является деликатным и сложным, поэтому важно (по многим причинам) каждому уделять время, чтобы научиться ухаживать за собственной уникальной кишечной флорой и поддерживать ее.

Однако для целей этой статьи вот общее указание: все, что нездорово для вашего кишечника (т.е. сахар, обработанная пища), может привести к кишечному микробному дисбалансу и спровоцировать окислительный стресс и воспалительные процессы не только в кишечнике, но и во всем теле. . Со временем, если их не контролировать, эти дисбалансы могут проявляться в виде проблем с кожей. Также смотрите: вот почему вам следует вылечить кишечник, если вы хотите иметь чистую кожу.

5. Включите в свой рацион здоровые жиры.

«Полезные жиры, такие как содержащиеся в орехах, льняных семенах и авокадо, могут помочь восстановить способность вашего тела создавать здоровые и крепкие клеточные мембраны, которые могут защитить от вреда окружающей среды, восстанавливая кожный барьер», — поясняет Самолитис.

Уолдорф соглашается, объясняя, что «недостаточное количество здоровых жиров может повлечь за собой сухость кожи и волос, а увеличение этих жиров в рационе может помочь при определенных заболеваниях кожи, характеризующихся чрезмерной сухостью». Другие здоровые жирные продукты, которые следует знать для сияющей кожи, включают 4 лосося, семена чиа, оливковое масло и целые яйца.

6. Поддерживайте сбалансированный микробиом кожи.

Как и кишечник, здоровый, сбалансированный микробиом кожи важен для поддержания здоровой и сбалансированной кожи. Эти микроскопические бактерии сохраняют кожу увлажненной и эластичной, борются со свободными радикалами, предотвращают внешние обидчики и даже защищают от вредных УФ-лучей. Держите свой под контролем избегая агрессивного мыла и скрабов, которые могут удалить эфирные масла и бактерии, образующие микробиом кожи.

С другой стороны, используйте средства по уходу за кожей, разработанные специально для усиления микробиомы кожи, например содержащие пре-, про- и постбиотики (вот наш список лучших продуктов для поддержания здорового микробиому кожи).

7. Нанесите средства по уходу за кожей сразу после купания.

Пожалуй, одним из важнейших компонентов здоровой кожи является увлажнение. Помимо качественного ухода за кожей, время, в которое вы наносите продукты, может повлиять на сохранение влаги.

Главный совет Waldorf: приступайте к процедуре ухода за кожей сразу после выхода из душа. «Ежедневное нанесение увлажняющего крема на лицо и тело после умывания восстанавливает и удерживает влагу», — говорит она. «Намного лучше поддерживать хорошую кожу, чем пытаться наверстать упущенное после того, как кожа сухая, воспаленная и чувствует дискомфорт».

Новые тенденции в эстетической медицине: измените свой вид с помощью новейших техник красоты

Эстетическая медицина – это быстроразвивающаяся отрасль и постоянно внедряет новые тенденции и методики для улучшения внешнего вида и общего самочувствия. С прогрессом в технологиях и растущим спросом на менее инвазивные процедуры с мгновенными результатами никогда не было лучшего времени для изучения последних тенденций в эстетической медицине.

В этой статье мы рассмотрим 15 самых интересных новых разработок в этой области.

1. Неинвазивные методы лечения

Неинвазивные методы лечения, такие как кожные наполнители, инъекции ботокса и лазерное лечение, более популярны, чем когда-либо. Эти методы лечения предлагают менее навязчивую альтернативу хирургическим процедурам, с минимальными простоями и часто немедленными результатами.

2. Контурная коррекция тела

Процедуры коррекции контуров тела, такие как CoolSculpting и липосакция, продолжают быть популярными, поскольку люди стремятся изваять свое тело и достичь более подтянутого вида. Процедура ONDA Coolwaves – это неинвазивное и высокоэффективное решение для формирования тела и уменьшения жира.

3. Омоложение кожи

Сосредоточение на здоровье и омоложении кожи является главной тенденцией в эстетической медицине. Такие процедуры, как химический пилинг, микроиглы, мезонитки и лазерная шлифовка, становятся все более популярными из-за их способности улучшать текстуру и тонус кожи.

4. Лечение на основе клеток

Все больше клиник предлагают лечение на основе клеток, например терапию стволовыми клетками, чтобы омолодить кожу, способствовать заживлению и уменьшить признаки старения.

5. Мужская эстетика

Мужская эстетика становится быстро растущей тенденцией, поскольку все больше мужчин ищут такие процедуры, как ботокс, наполнители и восстановление волос, чтобы улучшить свой внешний вид и повысить уверенность.

6. Регенеративная медицина

Эта сфера сочетает традиционные медицинские процедуры с передовыми технологиями для содействия лечению и омоложению изнутри. Это включает такие методы лечения, как терапия PRP (обогащенная тромбоцитами плазма) и клеточная терапия.

7. Расширенный уход за кожей

Растет спрос на персонализированные решения по уходу за кожей, включая использование технологий для создания индивидуальных режимов ухода за кожей. Это включает в себя такие процедуры, как анализ кожи, светодиодная терапия и микродермабразия.

8. Сексуальное здоровье

Эстетическая медицина все чаще предлагает процедуры, направленные на улучшение сексуального здоровья, такие как влагалищное омоложение и процедуры увеличения пениса.

9. Экологически чистые практики

Растет количество клиник, внедряющих экологические и устойчивые практики в свое лечение и работу. Это включает в себя использование органических и натуральных продуктов, энергоэффективное оборудование и экологическую упаковку.

10. Виртуальные консультации

С появлением телемедицины виртуальные консультации по эстетическим процедурам становятся все более популярными. Теперь пациенты могут проконсультироваться со специалистом, не выходя из дома, экономя время и уменьшая потребность в личных визитах.

11. Индивидуальный уход за кожей

Растет спрос на персонализированные решения по уходу за кожей, включая использование технологий для создания индивидуальных режимов ухода за кожей. Это включает в себя такие процедуры, как анализ кожи, светодиодная терапия и микродермабразия.

12. Терапия стволовыми клетками

Терапия стволовыми клетками – это стремительно растущее направление в эстетической медицине, которое предлагает пациентам возможность омолодить кожу, способствовать заживлению и уменьшить признаки старения.

13. PRP терапия

Терапия PRP (обогащенная тромбоцитами плазма) – это регенеративная терапия, которая использует собственную кровь пациента для содействия заживлению и омоложению.

14. Усовершенствованные устройства по уходу за кожей

Растущей тенденцией в области эстетической медицины является использование передовых устройств по уходу за кожей, обеспечивающих лечение дома. В этих устройствах используются такие технологии, как терапия светодиодным светом, микротоки и ультразвук для улучшения здоровья и внешнего вида кожи. Это предлагает пациентам удобство проведения лечения в комфорте собственного дома, а также более доступную альтернативу процедурам в офисе.

15. Передовые процедуры омоложения кожи

Все больше клиник предлагают самые современные процедуры омоложения кожи, которые используют новые технологии для улучшения текстуры и тонуса кожи. Эти процедуры часто подразумевают минимальное время простоя и дают немедленные результаты.

Навигация в лабиринте мифов об уходе за кожей

В огромном мире ухода за кожей мифы и ложные представления могут затмить наше суждение и помешать нашему продвижению к здоровой, сияющей коже. Мы верим в развенчивание мифов и предоставление вам точной информации. В этой публикации блога мы прольем свет на распространенные мифы об уходе за кожей, отделив факты от вымысла и предоставив вам знания, чтобы принимать обоснованные решения по вашей коже.

Миф №1: «Натуральные продукты всегда лучше»

Реальность:

Хотя натуральные ингредиенты могут быть полезными, не все натуральные продукты автоматически предпочтительны. Эффективность и безопасность зависят от различных факторов, включая состав, концентрацию и совместимость с вашим типом кожи. Синтетические ингредиенты могут также дать отличные результаты при правильном использовании. Сосредоточьтесь на поиске продуктов с доказанной эффективностью, независимо от того, натуральны они или синтетичны.

Миф №2: «Дорогие продукты всегда эффективнее»

Реальность:

Цена не всегда коррелирует с эффективностью средств по уходу за кожей. На стоимость продукта влияют разные факторы, включая репутацию бренда, упаковку, маркетинг и даже эксклюзивность. Качественные ингредиенты и рецептура важнее ценников. Ищите продукты с подтвержденными ингредиентами, положительными отзывами и рекомендациями квалифицированных косметологов и дермологов, а не полагайтесь исключительно на цену.

Миф №3: «Вы можете «открыть» или «закрыть» поры»

Реальность:

Вопреки расхожему мнению, поры невозможно открыть или закрыть физически. Размер пор в большинстве своем определяется генетикой и на него могут влиять такие факторы, как выработка жира и эластичность кожи. Однако вы можете минимизировать появление пор, практикуя правильный уход за кожей, поддерживая кожу чистой и используя продукты, которые подтягивают кожу и отшелушивают ее.

Миф №4: «Отшелушивание должно быть жестким, чтобы быть эффективным»

Реальность:

Нежное отшелушивание является залогом поддержания здорового цвета лица. Жесткие средства скрабирования или абразивные ингредиенты могут повредить защитный барьер кожи и вызвать раздражение. Выбирайте химические эксфолианты, такие как AHA или BHA, которые мягко удаляют омертвевшие клетки кожи, очищают поры и обеспечивают более гладкую текстуру, не нанося вреда.

Миф №5: «Результаты должны быть мгновенными»

Реальность:

Терпение является добродетелью в уходе за кожей. Хотя некоторые процедуры могут дать мгновенные результаты, большинство процедур ухода за кожей требует постоянного использования и времени, чтобы почувствовать значительные улучшения. Будьте реалистами и позвольте продуктам и лечебным средствам действовать своей магией в течение недель или даже месяцев. Последовательность и соблюдение правильного режима ухода за кожей являются ключевыми для достижения длительных результатов.

В мире по уходу за кожей отделение фактов от вымысла имеет решающее значение для принятия обоснованных решений по уходу за кожей. Развенчивая распространенные мифы и используя доказательные знания, вы сможете с уверенностью ориентироваться в огромном пространстве средств по уходу за кожей. В MoS мы стремимся предоставлять точную информацию и экспертные рекомендации, чтобы помочь вам получить сияющую и здоровую кожу. Доверьтесь науке и опыту и отпустите ложные представления, чтобы раскрыть настоящий потенциал вашей кожи.

Стремление к вечной молодости никогда не исчезнет. Когда-то он купался в молоке и меде (крик нашей родной девушке Клеопатре); сегодня это ботокс, наполнители, подтяжка лица или просто невероятный крем с ретинолом. Независимо от метода конечная цель остается неизменной: еще немного задержать силу тяжести и естественный процесс старения. Но вот маленький совет: ваш уход за кожей – не единственное, что может помочь вам достичь этого. У вас тоже есть то, чего не было у Клеопатры — секретное оружие, которое может снять годы с вашего лица менее чем за пять минут: макияж. Чтобы мы не забыли, что содержание вашей косметички также обладает антивозрастными свойствами. Как же мы используем макияж, чтобы выглядеть моложе? Впереди вы найдете пять малоизвестных приёмов макияжа, которые мы подобрали в течение многих лет от лучших профессионалов отрасли. Они выходят за рамки стандартных советов, таких как просто выбрать крем вместо пудры, и мы гарантируем, что они ускорят вашу игру в макияже и помогут вам выглядеть настолько молодо, насколько вы себя чувствуете.

Мы очень любим нашу черную подводку – мир без нее действительно кажется мрачным. Подумайте о том, чтобы заменить его глубоким шоколадно-коричневым. почему Теплые оттенки коричневого карандаша тонче всего освещают ваши глаза, тогда как черный может отбрасывать тени, закрывать глаза и подчеркивать темные круги. Кроме того, все, что имеет пепельный оттенок, может стареть (включая цвет ваших волос). Попробуйте более теплые оттенки и наблюдайте, как ваше лицо светится.

Корейские женщины знают свои косметические средства и, по-видимому, выглядят на годы моложе благодаря этому. Но продукты – это лишь часть уравнения – техника красоты тоже отличается. Здесь, в США, мы давно отмечаем идеально изогнутые брови. Однако в тихоокеанском регионе корейские женщины выбирают другую форму бровей: более мягкую, более прямую дугу (если она вообще есть). почему вероятно, эта форма имитирует естественную форму наших бровей, когда мы молоды, и, следовательно, если применять ее в зрелом возрасте, она должна иметь такой же эффект. Вместо того чтобы формировать четкую дугу штрихами, попробуйте смягчить форму бровей и уменьшить дугу, используя мягкий карандаш, похожий на вышеприведенный.

Честно говоря, мы всегда отвергали праймер как ненужный дополнительный шаг в наших процедурах красоты, попадая больше в область эффекта плацебо, чем фактически прибавляя любую ценность. Как сильно, очень мы ошибались. Праймер, оказывается, становится полезным оружием в борьбе со старением кожи и тусклым цветом лица. Легкий выбор на водной основе, например Кэт фон Д, можно использовать гораздо больше, чем просто подготовить лицо к тональному крему. Знаменитый визажист Эрик Сото советует выдавить небольшое количество праймера на руку и смешать его с розовой помадой. Затем влажной косметической губкой нанесите его на яблочки щек, чтобы получить самый молодой румянец. Или нанесите его на основание для более гладкого и сияющего покрытия. Вы даже можете смешать его с порошковыми тенями для век, чтобы получить эфирный оттенок, который мгновенно осветит вашу область вокруг глаз – возможности действительно безграничны.

Чтобы подготовить кожу к тональному крему, вы можете заранее нанести увлажняющий крем для гладкого основания. Также после этого попытайтесь нанести немного увлажняющего крема на тональный крем. почему Это может помочь вам достичь стробинг-эффекта без использования хайлайтера и придать вашей усталой коже здоровое, свежее сияние. Нам нравится этот гибрид праймер-увлажнитель от Glossier как универсальный продукт.

Уставшие глаза? Темные круги? Купите подводку для глаз (да, они существуют) и обведите нижнюю ватерлинию, чтобы мгновенно получить эффект широко открытых глаз. Пропустите белый — он может выглядеть слишком ретро — и выберите нейтральный оттенок, похожий на ваш тон кожи. Одним движением ваши глаза будут выглядеть более широкими, яркими и более активными – это наоборот дряблость и усталость.

Лучшие неинвазивные процедуры удаления жира 2023 года

Достичь стройного, рельефного и гладкого телосложения – это то, что нелегко для большинства из нас. Соблюдение здорового питания и регулярных физических упражнений требует много преданности и упорного труда. Но даже когда мы делаем это, упрямые участки жира могут оставаться на нашем теле в проблемных зонах, таких как бедра, живот, плечи и ручки.

Успешно сражайтесь с увеличением веса с помощью нехирургических процедур удаления жира

Для многих из нас в Великобритании мы можем столкнуться с новой реальностью увеличения веса. Например, репрезентативный опрос 2254 человек, проведенный Королевским колледжем Лондона и Ipsos MORI, недавно показал, что 48 процентов респондентов набрали вес во время карантина. Эта тенденция увеличения веса побудила многих из нас искать новые способы быстрого избавления от жира, когда мы возвращаемся из этого беспокойного периода.

Вы, конечно, можете использовать классические хирургические методы для уменьшения жира, такие как липосакция, чтобы быстро отследить результаты удаления жира. Однако этот вариант может показаться несколько чрезмерным, если вам нужно сбросить всего несколько лишних килограммов. Возможно, у вас есть несколько жировых выпуклостей, с которыми трудно избавиться. Здесь может помочь неинвазивное удаление жира.

Что такое неинвазивное удаление жира?

Неинвазивные технологии удаления жира обращают на себя внимание, поскольку они не предусматривают побочных эффектов или времени восстановления традиционных процедур. Неинвазивное уменьшение жира является одним из самых популярных способов уничтожения и удаления жировых клеток из организма. В отличие от липосакции, эти процедуры абсолютно безхирургические. Это означает, что нет игл или скальпелей, нет необходимости в анестезии и длительного восстановления после лечения.

Уменьшение подкожного жира

Подкожные жировые клетки расположены прямо под поверхностью кожи. Этот шаткий тип жира – это тот, который вы можете увидеть, и тот, который часто может помешать попасть в ваши любимые джинсы. Используя передовые технологии, такие как радиочастота и замораживание жира, они разрезают жировые клетки, разрушая их естественным путем гораздо интенсивнее и эффективнее, чем стандартная тренировка в тренажерном зале.

В результате, эти средства для лечения жира быстро выросли в популярности. Независимые исследования теперь предполагают, что неинвазивные процедуры по уменьшению жира будут стоить более 1,1 миллиарда долларов в этом году.

Лучшие нехирургические методы удаления жира

Теперь пациенты могут быстро удалить жир во время обеденного перерыва или после работы. Лучшие нехирургические процедуры удаления жира могут добиться эффективной потери жира всего за один 30-минутный сеанс. FDA одобрила все наши лучшие в своем классе методы лечения за их эффективность и длительные результаты. Уменьшите до 27% жира на разных участках тела. Ознакомьтесь с нашими 5 лучшими процедурами для уменьшения жира для 202, чтобы увидеть, какой вариант уменьшения жира подойдет вам лучше всего.

Новые и новейшие технологии продолжают трансформировать глобальную экономику и торговлю, используя положительное влияние роста международной торговли и облегчая перемещение товаров и услуг через границы. XXI век определился влиянием технологических инноваций на критические вызовы нашего времени, включая повышение глобальных стандартов жизни, содействие устойчивому развитию, сохранение и защиту ценных человеческих и природных ресурсов, а также борьбу с изменением климата. Вместе технологические инновации и рост торговли могут способствовать более эффективным процессам, расширять кругозор глобальных партнеров и поддерживать развитие и рост на Глобальном Севере и Юге. На заре Четвертой промышленной революции еще не ясно, какие технологии выполнят двойной мандат по повышению глобальных стандартов жизни и содействию инклюзивной торговле путем увеличения возможностей для Глобального Юга. Однако новые цифровые технологии могут способствовать инновациям, производительности и эффективности; безопасные цепи поставок; резко увеличить прозрачность продукта; и улучшить взаимодействие с клиентами, одновременно развивая рынки и возможности для глобальной торговли.

Представьте себе мир автономных грузовиков и судоходства, опирающийся на искусственный интеллект (ШИ) и сотовую сеть пятого поколения (5G), способствующую прогрессу в производстве, такому как аддитивное производство (т.е. 3D-печать). Квантовые вычисления обеспечивают непрерывное совершенствование промышленных процессов производства, стимулируя новые методы совершенствования всего: от литий-ионных аккумуляторов и биоразлагаемого пластика до экологически безопасного авиационного топлива.[1] Управление цепью поставок внутри и за рубежом синхронизируется благодаря усовершенствованной аналитике данных, технологии прогнозного обслуживания и оценке рисков с помощью ИИ с помощью смарт-контрактов. Транспортные контейнеры с поддержкой Интернета вещей (IoT) взаимодействуют между собой и сетью, обеспечивая поддержку продуктов в надлежащем состоянии, уменьшая отходы и порчу. Все это обеспечивается технологиями распределенной книги и электронной таможенной и юридической информацией, доступной сторонам одним касанием пальца, что облегчает оплату, получение и соблюдение правовых норм. Трансакционные издержки на обработку таможенных документов, которые ранее могли превосходить цена перемещения контейнера, существенно уменьшаются, а сохранность повышается благодаря электронным таможенным документам, поддерживаемым блокчейном. Кроме эффективности торговли, это сокращение транспортных выбросов и отходов, а также повышение прозрачности для потребителей и возможность выбора экологически и социально безопасных продуктов. Однако для того, чтобы это стало реальностью, необходимо ввести национальные и глобальные правила торговли, которые уменьшают препятствия потокам данных, устранить нетарифные барьеры, такие как несоответствующие стандарты и совместимость данных, а также поощрять инвестиции частного сектора через стабильную и четкую нормативную базу. и глобальные правила дорога. Кроме того, местный технический потенциал и опыт должны быть достаточно надежными, чтобы поддерживать ИТ-инфраструктуру вместе с возможностью правительства адаптировать новые технологии и извлекать пользу от их внедрения. Цифровые технологии имеют потенциал для значительного повышения эффективности и расширения возможностей для торговли, но как развивающиеся страны, так и развитые страны должны иметь необходимый технический потенциал, чтобы играть в развивающемся мире.

В этом документе подробно описаны новые цифровые технологии и то, как они могут положительно повлиять на мировую торговлю и устойчивое развитие, освещая несколько технологий, применяемых как в развивающихся странах, так и в развитых экономиках. В общем, решения в области информационно-коммуникационных технологий (ИКТ) могут помочь сократить глобальные выбросы парниковых газов до 15 процентов к 2030 году, отвечая лишь за 1,4 процента глобального углеродного следа.[2] В этом документе также указано, какие технологии, вероятно, будут критически важны в ближайшее десятилетие для содействия этим целям, отмечая потенциальные препятствия и недостатки, а также то, как правила торговли и национальную политику можно изменить, чтобы воспользоваться преимуществами цифровых технологий. Он устанавливает рамки для размышлений о том, как новые технологии бросают вызов существующим правилам Всемирной торговой организации (ВТО), и предлагает пути реформирования и разработки четких правил для максимального использования мощного потенциала цифровых технологий.

Будущее космического туризма: возможности и вызовы

Потенциальные преимущества космического туризма для экономики

В последние годы космический туризм привлек большое внимание как потенциальный способ стимулирования экономики. Космический туризм предполагает коммерциализацию космоса, что может принести ряд экономических выгод.

Космический туризм мог бы создать рабочие места, в частности в области исследования космоса и связанных с этим услуг. Благодаря увеличению инвестиций в исследование космоса, космический туризм может создать новые возможности для высокотехнологичных предпринимателей и ученых, заинтересованных в исследовании космоса. Кроме того, космический туризм может создать больше возможностей для исследований, разработок и инноваций в космической отрасли, что может привести к усовершенствованию технологий и новых продуктов и услуг.

Космический туризм может также помочь увеличить инвестиции в исследование космоса и связанную с ними деятельность. С увеличением инвестиций можно получить большее финансирование для исследований и разработок в исследовании космоса и смежных отраслях. Это может привести к большим возможностям как для частных, так и для государственных компаний, занимающихся исследованием космоса.

Космический туризм может повысить спрос на продукты и услуги, связанные с космосом. Когда все больше людей интересуются исследованием космоса, они могут покупать продукты, связанные с исследованием космоса, или участвовать в связанных с космосом мероприятиях, таких как полеты в космос или космические экскурсии. Это может привести к увеличению доходов компаний, занимающихся космической деятельностью, а также к увеличению возможностей трудоустройства.

И, наконец, космический туризм может принести ряд других экономических преимуществ. Например, это может способствовать повышению общественного интереса к исследованию космоса, что приведет к увеличению инвестиций в исследование космоса. Космический туризм может также создать платформу для международного сотрудничества и диалога, а также создать новые возможности экономического роста и развития.

В целом, космический туризм имеет потенциал для предоставления ряда экономических преимуществ. Это может создать рабочие места, увеличить инвестиции, увеличить спрос на продукты и услуги, связанные с космосом, и создать платформу для международного сотрудничества. Если космический туризм добьется успеха, это может стать большим благом для экономики.

Какие риски несет космический туризм и как их можно снизить?

Космический туризм — это развивающаяся отрасль, но не следует недооценивать риски, связанные с таким предприятием. Космические путешествия составляют уникальный набор опасностей, которые могут подвергать туристов опасности, если ими не управлять должным образом. Чтобы сделать космический туризм максимально безопасным, необходимо рассмотреть несколько стратегий по уменьшению риска.

Одним из наиболее критических рисков есть опасность космического мусора. Поскольку все больше и больше спутников и других объектов остаются на орбите вокруг Земли, возрастает риск столкновений. Это может создать опасную среду для любого космического туриста, поскольку столкновение может серьезно повредить их космический корабль или привести к катастрофической неисправности. Чтобы свести к минимуму риск отломков, операторы должны убедиться, что их космические корабли оснащены соответствующим экранированием и системами обнаружения отломков. Кроме того, операторы должны проконсультироваться с космическими агентствами, чтобы убедиться, что их корабли двигаются таким образом, что минимизирует риск столкновения с обломками.

Другим риском есть потенциал человеческой ошибки. Космические корабли – это сложные машины, и всегда существует риск того, что ошибка в эксплуатации или обслуживании может привести к аварии. Чтобы уменьшить риск человеческой ошибки, операторы должны убедиться, что у них есть соответствующая подготовка и опыт эксплуатации и обслуживания своего космического корабля. Кроме того, они должны иметь четкие контрольные списки и процедуры, которые должны соблюдаться весь персонал.

Наконец существует риск неотложной медицинской помощи. Космические туристы могут попасть в экстремальную среду и условия, которые могут поставить их под угрозу, если возникнут медицинские проблемы. Чтобы свести к минимуму этот риск, операторы должны иметь четкий и надежный медицинский план. Это должно включать доступ к должным образом подготовленному и оснащенному медицинскому персоналу, а также план эвакуации и оказания медицинской помощи в случае чрезвычайной ситуации.

Космический туризм – это рискованное дело, требующее тщательного рассмотрения потенциальных рисков. Внедряя надлежащие стратегии уменьшения рисков и планируя потенциальные проблемы, операторы могут гарантировать, что их космические туристы получат безопасный и приятный опыт.

Каковы технические проблемы космического туризма?

В последние годы космический туризм, идея путешествия в открытый космос как туриста, набирает популярность. Однако отрасль все еще находится в зачаточном состоянии и сталкивается с широким спектром технических проблем, которые необходимо решить, прежде чем это станет реальностью.

Первой проблемой является отсутствие надежных и безопасных космических кораблей, которые бы доставляли туристов в космос. Современные космические корабли предназначены либо для научных исследований, либо для путешествий астронавтов и не подходят для туристов. Поэтому необходимо разработать новые конструкции, которые являются безопасными, надежными и экономически эффективными.

Второй вызов – отсутствие соответствующих стартовых площадок. Ракетам нужно большое количество энергии, чтобы отправить людей в космос, и большинство существующих стартовых площадок непригодны для регулярных операций космического туризма. Поэтому необходимо построить новые стартовые площадки или модернизировать существующие, чтобы отвечать потребностям индустрии космического туризма.

Третья проблема – отсутствие соответствующей инфраструктуры в самом космосе. Без соответствующей инфраструктуры будет трудно обеспечить туристов удобствами и удобствами, необходимыми для того, чтобы насладиться впечатлениями. Поэтому необходимо развивать новую инфраструктуру, чтобы туристам предоставлять необходимые услуги.

Наконец, космический туризм является дорогостоящим предприятием, и промышленность будет трудно получать прибыль, если расходы на поездки не будут уменьшены. Это означает, что необходимо разработать новые технологии для понижения стоимости ракет и космических кораблей, а также найти способы повторного использования существующих космических аппаратов.

В общем, космический туризм – это увлекательная перспектива, но отрасль сталкивается с рядом технических проблем, которые необходимо решить, прежде чем это станет реальностью.

10 способов предотвратить кибератаки

В современном мире кибербезопасность как никогда важна. Поскольку угрозы для бизнеса постоянно растут, наличие надежного решения безопасности абсолютно необходимо.

Мы все слышали о предприятиях, которые платят огромные штрафы или даже прекращают работу из-за обычного взлома их систем. Существует слишком много угроз, чтобы игнорировать риски – от программ-требителей до фишинга, это может терять средства к существованию. Предотвращение является ключевым, и в этой статье мы покажем вам 10 способов предотвратить кибератаки и как эффективно защитить свой бизнес.

Что такое кибератака?

Кибератака – это намеренная эксплуатация ваших систем и/или сети. Кибератаки используют злонамеренный код для компрометации вашего компьютера, логики или данных и кражи, утечки или удержания ваших данных в заложниках. Предотвращение кибератаков важно для каждого предприятия и организации.

Вот несколько примеров распространенных кибератак и типов утечки данных:

• Воровство личных данных, мошенничество, вымогательство
• Вредоносное ПО, фишинг, спам, спуфинг, шпионское ПО, трояны и вирусы
• Угнанное оборудование, например ноутбуки или мобильные устройства
• Отказ в обслуживании и распределенные атаки
• Нарушение доступа
• Вынюхивание пароля
• Инфильтрация системы
• Порча сайта
• Частные и публичные эксплойты веб-браузера
• Злоупотребление мгновенными сообщениями

Воровство интеллектуальной собственности (IP) или несанкционированный доступ

1. Научите свой персонал.

Одним из самых распространенных способов доступа к вашим данным киберпреступников являются ваши сотрудники. Они будут отправлять мошеннические электронные письма, выдавая себя за кого-то из вашей организации, и будут запрашивать личные данные или доступ к определенным файлам. Неподготовленному глазу ссылки часто кажутся законными, и легко попасть в ловушку. Вот почему осведомленность работников жизненно необходима.

Один из самых эффективных способов защиты от кибератак и всех типов утечки данных – это обучение ваших сотрудников предотвращению кибератаков и информирование их о текущих кибератаках.

Им необходимо:

• Проверьте ссылку, прежде чем нажать их
• Проверьте электронные адреса из полученного электронного письма (смотрите здесь, как это проверить)
• Соблюдайте здравый смысл перед отправкой конфиденциальной информации. Если запрос кажется странным, то вероятно так и есть. Лучшее
• проверьте с помощью телефонного звонка с лицом, о котором идет речь, прежде чем выполнить «запрос»

2. Поддерживайте программное обеспечение и системы в полном объеме.

Часто кибератаки происходят из-за того, что ваши системы или программное обеспечение полностью не обновлены, оставляя слабые места. Поэтому киберпреступники используют эти недостатки, чтобы получить доступ к вашей сети. Как только они появляются, часто уже поздно принимать профилактические меры.

Чтобы противостоять этому, разумно инвестировать в систему управления исправлениями, которая будет управлять всеми обновлениями программного обеспечения и системы, поддерживая вашу систему устойчивой и актуальной.

3. Обеспечьте защиту конечной точки.

Защита конечных точек защищает сети, которые удаленно подключаются к устройствам. Мобильные устройства, планшеты и ноутбуки, подключенные к корпоративным сетям, создают пути доступа к угрозам безопасности. Эти пути следует защитить специальным программным обеспечением для защиты конечных точек.

4. Установите брандмауэр.

Существует так много разных типов сложных утечек данных, и каждый день появляются новые и даже возвращаются.

Расположение сети по брандмауэру является одним из самых эффективных способов защиты от любой кибератаки. Система брандмауэра будет блокировать любые атаки грубой силы, совершенные на вашу сеть и/или системы, прежде чем это нанесет какой-либо вред, в чем мы можем вам помочь.

5. Создайте резервную копию данных.

В случае аварии (часто кибератаки) вы должны создать резервную копию своих данных во избежание серьезных простоев, потери данных и серьезных финансовых потерь.

6. Контролируйте доступ к вашим системам.

Верьте или нет, но одна из атак, которые вы можете получить на ваши системы, может быть физической, контроль над тем, кто может получить доступ к вашей сети, очень важен. Кто-то может просто зайти в ваш офис или предприятие и подключить USB-ключ, содержащий зараженные файлы, к одному из ваших компьютеров, позволяя получить доступ ко всей вашей сети или заразить ее.

Важно контролировать, кто имеет доступ к вашим компьютерам. Установка системы безопасности периметра очень хороший способ остановить киберпреступность, а также злом!

7. Безопасность Wi-Fi.

Кто не имеет устройства с поддержкой Wi-Fi в 2020 году? И именно в этом опасность: любое устройство может заразиться при подключении к сети. Если это зараженное устройство подключится к вашей бизнес-сети, вся ваша система окажется под серьезной угрозой.

Защитить свои сети Wi-Fi и скрыть их – одна из самых безопасных вещей, которые вы можете сделать для своих систем. С каждым днем все больше и больше развивается беспроводная технология, и есть тысячи устройств, которые могут подключаться к вашей сети и скомпрометировать вас.

8. Личные счета работников.

Каждому сотруднику требуется свой логин для каждой программы и программы. Несколько пользователей, подключаемых под одинаковыми учетными данными, могут поставить ваш бизнес под угрозу.

Наличие отдельных аккаунтов для каждого сотрудника поможет вам уменьшить количество фронтов атак. Пользователи входят только ежедневно и будут использовать только свой набор логинов. Повышение безопасности – не единственное преимущество, вы также получите улучшенное удобство использования.

9. Управление доступом.

Одним из рисков для владельца бизнеса и его сотрудников является установка программного обеспечения на корпоративных устройствах, которое может скомпрометировать ваши системы.

Наличие управляемых прав администратора и блокировка вашим сотрудникам установки или даже доступа к определенным данным в вашей сети полезно для вашей безопасности. Это ваше дело, берегите его!

10. Пароли.

Настройка одинакового пароля может быть опасна для всех. Как только хакер выяснит ваш пароль, он получит доступ ко всему в вашей системе и любой программе, которую вы используете.

Настройки различных паролей для каждой программы, которой вы пользуетесь, является настоящим преимуществом для вашей безопасности, а их частое изменение позволит поддерживать высокий уровень защиты от внешних и внутренних угроз.

«Врач позвонит вам сейчас» – почему телемедицина остается здесь

После новостей о предлагаемых изменениях в правилах, обеспечивающих большую гибкость контролируемого лекарства, использование телемедицины выходит за пределы начальных рамок, ориентированных на пандемию.

Пандемия Covid-19 заметно изменила отношение людей к тому, где и как оказывается медицинская помощь. Широкое использование тестирования латерального потока принесло диагностику на дому, а использование устройств для контроля и мониторинга здоровья проникло в другие медицинские показатели.

Более того, поскольку личные визиты в медицинские центры ограничены, телекоммуникационные технологии обеспечили доступные альтернативы для встречи с медицинскими работниками. Значительная часть этой структуры осталась в условиях здравоохранения после пандемии.

Несмотря на очевидные колебания пациентов относительно телемедицины (во время опроса GlobalData, который спрашивал, как пандемия изменила взаимодействие между врачом и пациентом, большинство ответило, что будут продолжать личные визиты в обычном режиме), прошла волна законодательных и нормативных изменений с целью сделать телемедицину постоянной частью предоставления медицинской помощи.

В феврале 2023 года Управление по борьбе с наркотиками (DEA) объявило об одном из таких важных событий. Он предложил постоянные правила для назначения контролируемого лекарства с помощью телемедицины. Это не только предоставит пациентам доступ к более широкому спектру терапии, но также является четким показателем того, что политика общественного здравоохранения устанавливает телемедицину как долгосрочный план, кроме ее первоначального использования во время пандемии.

Расширение телемедицины за пределы инфраструктуры, ориентированной на пандемию отражается на рыночных ценностях. Согласно рыночному отчету GlobalData, в 2015 году стоимость телемедицинской помощи (включающей все формы виртуальной помощи) во всем мире составила 690 миллионов долларов. Ожидается, что к 2030 году она вырастет в пять раз и составит 3,8 миллиарда долларов.

Оцифровка, вызванная пандемией

Согласно отчету Nuffield Trust, в Великобритании около 80% посещений врачей общей практики проходили лицом к лицу в пандемию. К июню 2020 года этот показатель упал чуть меньше половины. К 2022 году это число восстановилось, согласно данным NHS, до 71%, хотя оно все еще ниже уровня пандемии.

Действительно, часть долгосрочного плана Национальной службы здравоохранения — увеличение количества предназначенных для проведения телемедицинских приемов, чтобы освободить пропускную способность больниц. К 2024 году количество глазных амбулаторных приемов сократится на треть.

«Виртуальная помощь — это пересечение цифровых технологий и систем оказания медицинской помощи, и это остающаяся тенденция», — говорит Шабнам Первез, аналитик GlobalData. «Интегрируя новые и существующие цифровые технологии, системы здравоохранения могут расширять свои услуги для пациентов в любое время и любым удобным для каждого пациента способом».

В отчете GlobalData подчеркивается, что такие тенденции как расходы на здравоохранение и возмещение являются ключевыми факторами масштабируемости телемедицины. Старение населения, увеличение тяжести болезней и расширение доступа к медицинской помощи приводят к большей потребности оптимизировать пути здоровья для экономии денег. Цифровые технологии предоставили пациентам удобные способы доступа к медицинской помощи.

Согласно отчету правила возмещения расходов на телемедицину продолжают смягчаться во всем мире, что еще больше способствует ее росту. К примеру, Центры медицинского обслуживания и медицинской помощи США (CMS) расширяют охват услуг телемедицины на основе основ, заложенных во время пандемии Covid-19.

Пандемия застала глобальные системы здравоохранения неподготовленными, и, как следствие, количество пациентов резко возросло по всему миру и угрожало переполнить больничные возможности. Поскольку системы здравоохранения перегружены, они начали ограничивать или отменять плановые процедуры и другие плановые визиты к врачу, чтобы сэкономить ресурсы и защитить несрочных пациентов от заражения вирусом.

По данным GlobalData, примерно 40% поставщиков услуг в США предлагали телемедицинские услуги во время пандемии по сравнению с 15% к пандемии.

Чтобы продолжать удовлетворять потребности своих пациентов в сфере здравоохранения, поставщики услуг обратились к виртуальным решениям в виде удаленного мониторинга пациентов и телемедицины. «Эти виртуальные методы лечения позволили поставщикам решать распространенные проблемы со здоровьем, следить за лечением хронических заболеваний и гарантировать, что их пациенты не испытывают негативных последствий для здоровья», — говорит Первез.

Рост телемедицины демонстрируют такие компании как Babylon Health, лидер рынка телемедицины. В 2021 году доход поставщика цифровых услуг здравоохранения вырос в четыре раза по сравнению с прошлым годом и составил 323 миллиона долларов. Ожидается, что доход в 2022 году снова вырастет приблизительно  в три раза до 900-1 млрд долларов.

“Пандемия Covid-19 стала огромным ускорителем для широкого распространения телемедицины. Большинство клинических учреждений и практик быстро перешли на виртуальную модель, чтобы поддерживать оказание медицинской помощи, не подвергая персонал и пациентов ненужными рисками», – говорит д-р Сэмюэл Коллиер, Национальный медицинский директор США в Babylon. «Примечательно, что многие учреждения, ранее скептически относившиеся к телемедицины, ссылаясь на то, что переход будет длительным и сложным, фактически ввели изменения в течение нескольких недель».

Психическое здоровье – цифровая пригодность

Предложенные DEA изменения по назначению контролируемого лекарства через электромедицинские консультации открывают пути для определенных направлений терапии.

В Журнале глобального здоровья предполагается, что телемедицина подходит для случаев психического здоровья через доступность, снижение стигматизации и возможность получать лечение на дому. Темы стигматизации и конфиденциальности пронизывают многие сектора здравоохранения, например, доступность наборов для тестирования на заболевания, передающиеся половым путем (ЗПП) в домашних условиях.

«Цифровое здоровье уникально подходит для помощи в сфере психического здоровья, поскольку обследование психического состояния (эквивалент физического обследования для психиатрических врачей) можно легко провести с помощью видео. Поэтому разница между личным визитом и виртуальным визитом очень мала», — говорит Кольер.

«Кроме того, существует ряд психических расстройств, включающих трудности с уходом из дома, толерантностью к социальным взаимодействиям или своевременной записью на прием. Виртуальный уход минимизирует эти барьеры».

Политика телемедицины претерпевает серьезные изменения после ее быстрого распространения во время пандемии.

В 2022 году гибкость телемедицины для бенефициаров Medicare была расширена за рамки, ориентированные на пандемию. Национальный альянс по психическим заболеваниям, американская организация, оказывающая поддержку и образование лицам, пораженным психическими заболеваниями, решительно выступает за то, чтобы правительство направило финансирование на телемедицину и ввело более жесткое законодательство для поддержки виртуальной помощи психиатрическим службам.

Расширение телемедицинского охвата и возмещения в рамках программ Medicaid в США указывает на перспективу использования виртуальной помощи. Действительно, большинство государственных программ возмещают расходы на телепсихиатрию.