«Врач позвонит вам сейчас» – почему телемедицина остается здесь

После новостей о предлагаемых изменениях в правилах, обеспечивающих большую гибкость контролируемого лекарства, использование телемедицины выходит за пределы начальных рамок, ориентированных на пандемию.

Пандемия Covid-19 заметно изменила отношение людей к тому, где и как оказывается медицинская помощь. Широкое использование тестирования латерального потока принесло диагностику на дому, а использование устройств для контроля и мониторинга здоровья проникло в другие медицинские показатели.

Более того, поскольку личные визиты в медицинские центры ограничены, телекоммуникационные технологии обеспечили доступные альтернативы для встречи с медицинскими работниками. Значительная часть этой структуры осталась в условиях здравоохранения после пандемии.

Несмотря на очевидные колебания пациентов относительно телемедицины (во время опроса GlobalData, который спрашивал, как пандемия изменила взаимодействие между врачом и пациентом, большинство ответило, что будут продолжать личные визиты в обычном режиме), прошла волна законодательных и нормативных изменений с целью сделать телемедицину постоянной частью предоставления медицинской помощи.

В феврале 2023 года Управление по борьбе с наркотиками (DEA) объявило об одном из таких важных событий. Он предложил постоянные правила для назначения контролируемого лекарства с помощью телемедицины. Это не только предоставит пациентам доступ к более широкому спектру терапии, но также является четким показателем того, что политика общественного здравоохранения устанавливает телемедицину как долгосрочный план, кроме ее первоначального использования во время пандемии.

Расширение телемедицины за пределы инфраструктуры, ориентированной на пандемию отражается на рыночных ценностях. Согласно рыночному отчету GlobalData, в 2015 году стоимость телемедицинской помощи (включающей все формы виртуальной помощи) во всем мире составила 690 миллионов долларов. Ожидается, что к 2030 году она вырастет в пять раз и составит 3,8 миллиарда долларов.

Оцифровка, вызванная пандемией

Согласно отчету Nuffield Trust, в Великобритании около 80% посещений врачей общей практики проходили лицом к лицу в пандемию. К июню 2020 года этот показатель упал чуть меньше половины. К 2022 году это число восстановилось, согласно данным NHS, до 71%, хотя оно все еще ниже уровня пандемии.

Действительно, часть долгосрочного плана Национальной службы здравоохранения — увеличение количества предназначенных для проведения телемедицинских приемов, чтобы освободить пропускную способность больниц. К 2024 году количество глазных амбулаторных приемов сократится на треть.

«Виртуальная помощь — это пересечение цифровых технологий и систем оказания медицинской помощи, и это остающаяся тенденция», — говорит Шабнам Первез, аналитик GlobalData. «Интегрируя новые и существующие цифровые технологии, системы здравоохранения могут расширять свои услуги для пациентов в любое время и любым удобным для каждого пациента способом».

В отчете GlobalData подчеркивается, что такие тенденции как расходы на здравоохранение и возмещение являются ключевыми факторами масштабируемости телемедицины. Старение населения, увеличение тяжести болезней и расширение доступа к медицинской помощи приводят к большей потребности оптимизировать пути здоровья для экономии денег. Цифровые технологии предоставили пациентам удобные способы доступа к медицинской помощи.

Согласно отчету правила возмещения расходов на телемедицину продолжают смягчаться во всем мире, что еще больше способствует ее росту. К примеру, Центры медицинского обслуживания и медицинской помощи США (CMS) расширяют охват услуг телемедицины на основе основ, заложенных во время пандемии Covid-19.

Пандемия застала глобальные системы здравоохранения неподготовленными, и, как следствие, количество пациентов резко возросло по всему миру и угрожало переполнить больничные возможности. Поскольку системы здравоохранения перегружены, они начали ограничивать или отменять плановые процедуры и другие плановые визиты к врачу, чтобы сэкономить ресурсы и защитить несрочных пациентов от заражения вирусом.

По данным GlobalData, примерно 40% поставщиков услуг в США предлагали телемедицинские услуги во время пандемии по сравнению с 15% к пандемии.

Чтобы продолжать удовлетворять потребности своих пациентов в сфере здравоохранения, поставщики услуг обратились к виртуальным решениям в виде удаленного мониторинга пациентов и телемедицины. «Эти виртуальные методы лечения позволили поставщикам решать распространенные проблемы со здоровьем, следить за лечением хронических заболеваний и гарантировать, что их пациенты не испытывают негативных последствий для здоровья», — говорит Первез.

Рост телемедицины демонстрируют такие компании как Babylon Health, лидер рынка телемедицины. В 2021 году доход поставщика цифровых услуг здравоохранения вырос в четыре раза по сравнению с прошлым годом и составил 323 миллиона долларов. Ожидается, что доход в 2022 году снова вырастет приблизительно  в три раза до 900-1 млрд долларов.

“Пандемия Covid-19 стала огромным ускорителем для широкого распространения телемедицины. Большинство клинических учреждений и практик быстро перешли на виртуальную модель, чтобы поддерживать оказание медицинской помощи, не подвергая персонал и пациентов ненужными рисками», – говорит д-р Сэмюэл Коллиер, Национальный медицинский директор США в Babylon. «Примечательно, что многие учреждения, ранее скептически относившиеся к телемедицины, ссылаясь на то, что переход будет длительным и сложным, фактически ввели изменения в течение нескольких недель».

Психическое здоровье – цифровая пригодность

Предложенные DEA изменения по назначению контролируемого лекарства через электромедицинские консультации открывают пути для определенных направлений терапии.

В Журнале глобального здоровья предполагается, что телемедицина подходит для случаев психического здоровья через доступность, снижение стигматизации и возможность получать лечение на дому. Темы стигматизации и конфиденциальности пронизывают многие сектора здравоохранения, например, доступность наборов для тестирования на заболевания, передающиеся половым путем (ЗПП) в домашних условиях.

«Цифровое здоровье уникально подходит для помощи в сфере психического здоровья, поскольку обследование психического состояния (эквивалент физического обследования для психиатрических врачей) можно легко провести с помощью видео. Поэтому разница между личным визитом и виртуальным визитом очень мала», — говорит Кольер.

«Кроме того, существует ряд психических расстройств, включающих трудности с уходом из дома, толерантностью к социальным взаимодействиям или своевременной записью на прием. Виртуальный уход минимизирует эти барьеры».

Политика телемедицины претерпевает серьезные изменения после ее быстрого распространения во время пандемии.

В 2022 году гибкость телемедицины для бенефициаров Medicare была расширена за рамки, ориентированные на пандемию. Национальный альянс по психическим заболеваниям, американская организация, оказывающая поддержку и образование лицам, пораженным психическими заболеваниями, решительно выступает за то, чтобы правительство направило финансирование на телемедицину и ввело более жесткое законодательство для поддержки виртуальной помощи психиатрическим службам.

Расширение телемедицинского охвата и возмещения в рамках программ Medicaid в США указывает на перспективу использования виртуальной помощи. Действительно, большинство государственных программ возмещают расходы на телепсихиатрию.

Что такое редактирование генома и CRISPR-Cas9?

Редактирование генома (также называется редактированием генов) – это группа технологий, которые дают ученым возможность изменять ДНК организма. Эти технологии позволяют добавлять, удалять или изменять генетический материал в некоторых местах генома. Было разработано несколько подходов к редактированию генома. Хорошо известный называется CRISPR-Cas9, являющийся сокращением от кластеризированных регулярных интервалов коротких палиндромных повторов и CRISPR-ассоциированного белка 9. Система CRISPR-Cas9 вызвала много волнения в научном сообществе, поскольку она быстрее, дешевле, точнее и эффективнее. .

CRISPR-Cas9 был адаптирован из природной системы редактирования генома, которую бактерии используют в качестве иммунной защиты. При заражении вирусами бактерии захватывают небольшие фрагменты вирусов ДНК и вставляют их в собственную ДНК по определенному шаблону для создания сегментов, известных как массивы CRISPR. Массивы CRISPR позволяют бактериям «запоминать» вирусы (или тесно связанные с ними). Если вирусы атакуют снова, бактерии производят сегменты РНК из массивов CRISPR, которые распознают и присоединяются к определенным участкам вируса. Затем бактерии используют Cas9 или подобный фермент, чтобы разрезать ДНК, отключающую вирус.

Исследователи адаптировали эту систему иммунной защиты для редактирования ДНК. Они создают небольшой фрагмент РНК с короткой «направляющей» последовательностью, которая присоединяется (связывается) к определенной целевой последовательности ДНК клетки, подобно сегментам РНК, которые бактерии производят из массива CRISPR. Эта направляющая РНК также присоединяется к ферменту Cas9. При введении в клетки направляющая РНК распознает планируемую последовательность ДНК, а фермент Cas9 разрезает ДНК в целевом месте, отражая процесс в бактериях. Хотя Cas9 является наиболее часто используемым ферментом, другие ферменты (например, Cpf1) также могут быть использованы. После разрезания ДНК исследователи используют собственный механизм восстановления клетки ДНК, чтобы добавлять или удалять фрагменты генетического материала или вносить изменения в ДНК путем замены существующего сегмента специальной последовательностью ДНК.

Редактирование генома представляет большой интерес для профилактики и лечения болезней человека. В настоящее время редактирование генома используется в клетках и моделях животных в исследовательских лабораториях для понимания заболеваний. Ученые все еще работают над тем, чтобы определить, является ли этот подход безопасным и эффективным для использования людьми. Его изучают в исследованиях и клинических испытаниях для широкого спектра заболеваний, включая одногенные нарушения, такие как кистозный фиброз, гемофилия и серповидно-клеточная анемия. Он также перспективен для лечения и профилактики более сложных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, психические заболевания и инфекция вируса иммунодефицита человека (ВИЧ).

Этические проблемы возникают, когда редактирование генома с помощью таких технологий как CRISPR-Cas9 используется для изменения геномов человека. Большинство изменений, внесенных при редактировании генома, ограничиваются соматическими клетками, которые являются клетками, отличными от яйцеклеток и сперматозоидов (клеток зародышевой линии). Эти изменения характерны только для определенных тканей и не передаются от одного поколения к следующему. Однако изменения, внесенные в гены яйцеклеток или сперматозоидов или в гены эмбриона, могут передаваться будущим поколениям. Редактирование генома зародышевых клеток и эмбрионов порождает ряд этических проблем, в частности, вопрос о том, можно ли использовать эту технологию для улучшения нормальных черт человека (таких как рост или интеллект). Из-за беспокойства относительно этики и безопасности редактирование генома зародышевых клеток и эмбрионов сейчас незаконно в Соединенных Штатах и многих других странах.

Взгляд изнутри на борьбу с COVID-19

В сентябре 2021 г. мы присоединились к персоналу больницы на несколько дней, чтобы задокументировать реальность лечения пациентов с COVID-19 в системе больниц. Это первые три раздела нашей постоянной серии «Здравоохранение Великобритании: голоса из передовой», в которой освещаются истории и точки зрения наших работников на передовой, которые ухаживают за нашими больными пациентами с COVID-19 с марта 2020 года.

Влияние кризиса COVID‑19 на рынок труда существенно отличалось для разных групп работников в зависимости от типа занимаемой ими работы. Масштабные шаги, предпринятые странами ОЭСР для улучшения доступа и щедрости поддержки доходов без работы, а также схем сохранения рабочих мест лишь частично смягчили неравное влияние кризиса. На самом деле, доступ к поддержке часто был более сложным для работников из уязвимых групп, которые непропорционально заняты на более нестабильных работах с худшими условиями труда.

Работники, которые не могли выполнять работу из дома и требовали физической близости других людей, заплатили двойную цену во время кризиса COVID‑19 в связи с тем, что подверглись большему риску как потери дохода, так и сокращения рабочего времени прекращено и заражение, когда они продолжали работать. Эти работники были непропорционально молодыми, малообразованными, мигрантами, представителями этнических меньшинств и занимались низкооплачиваемыми профессиями.

Работники на передовой, которые продолжали работать на своем физическом рабочем месте и рядом с другими людьми во время пандемии, часто имеют более низкое качество работы. Во время кризиса они сообщили о большей незащищенности работы и ухудшении общего здоровья и психического благополучия. Статистика нескольких стран показывает, что у них действительно было гораздо больше шансов заразиться COVID‑19, чем другие работники.

Кризис показал, насколько общество зависит от передовых работников, часто занятых на низкооплачиваемых работах, качество которых не соответствует ни важности работы, ни связанным с ней рискам. Планы восстановления могут быть использованы для поддержания прогресса во всех трех столпах качества рабочих мест, определенных в структуре качества рабочих мест ОЭСР, а именно качества заработка, безопасности рынка труда и качества рабочей среды.

Мигранты сильнее пострадали от кризиса и поправляются медленнее, чем местные жители. Во втором квартале 2020 года в среднем в 28 странах ОЭСР уровень занятости упал по сравнению с тем же кварталом предыдущего года на 3,3 процентных пункта для выходцев из страны и на 2,3 процентных пункта для выходцев из страны. Во втором квартале 2021 года занятость мигрантов все еще была на 1,3 процентных пункта ниже, чем двумя годами ранее, против 0,6 процентных пункта для местных жителей.

В Соединенных Штатах кризис непропорционально повлиял на расовые/этнические меньшинства, и восстановление их рынка труда происходило медленнее. В Соединенном Королевстве расовые/этнические меньшинства восстановили часть позиций, утраченных в начале кризиса, когда уровень их безработицы вырос больше, чем среди остального населения, но их перспективы на рынке труда остаются очень неопределенными. В Канаде расовые/этнические меньшинства и коренное население также испытали еще большее ухудшение на рынке труда. Несколько других стран ОЭСР собирают данные, позволяющие отслеживать влияние кризиса на расовые/этнические меньшинства.

Мигранты и расовые/этнические меньшинства сталкиваются с особо сложными проблемами, учитывая их высокую концентрацию в конкретных профессиях и секторах, где не требуется высокая квалификация. Они усугубляются отсутствием социальных сетей, что препятствует не только поиску работы, но и смене карьеры, а также дискриминации, с которой они часто сталкиваются.

Политические действия должны быть направлены на обеспечение того, чтобы эти группы обладали навыками, пригодными для работы будущего. Следует также обратить внимание на конкретные проблемы в географических районах высокой концентрации мигрантов и этнических/расовых меньшинств. И, наконец, политика должна решать основные причины дискриминации, способствующей постоянным структурным недостаткам, с которыми сталкиваются мигранты и расовые/этнические меньшинства. Несмотря на то, что многие страны ОЭСР разработали специальные планы действий и проводят информационные кампании по борьбе с настроениями против мигрантов в контексте COVID-19, нужно сделать гораздо больше, чтобы устранить источники и последствия дискриминации и обеспечить равные возможности для всех.

Влияние кризиса COVID‑19 на рынок труда существенно отличалось для разных групп работников в зависимости от типов занимаемых ими работ. Работники, выполняющие работы, которые нельзя выполнять из дома и требуют тесной физической близости и высокого взаимодействия с другими людьми, заплатили двойную цену с точки зрения как более высокого риска потери дохода, когда их рабочие часы сокращаются или увольняются, так и более высокого риска инфицирования, когда они продолжали работать. Поскольку наиболее обездоленные социально-экономические группы представлены на таких работах, пандемия усилила неравенство на рынке. Масштабные шаги, предпринятые правительствами стран ОЭСР для улучшения доступа и щедрости поддержки доходов без работы, а также схем сохранения рабочих мест лишь частично смягчили неравное влияние кризиса. На самом деле, доступ к поддержке часто осложняется для работников уязвимых групп, которые непропорционально заняты на более нестабильных работах с худшими условиями труда.

Как отражение тела оказывает влияние на психическое здоровье?

Что такое образ тела? По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), это можно определить как наши мысли, восприятие и отношение к своему внешнему виду. Это может быть отрицательным или положительным. Положительный образ тела обычно включает чувство комфорта и уверенности в своем теле. Это предполагает признание того, что то, как выглядит ваше тело, мало общего с вашим характером или ценностью как личности. Отрицательный образ тела включает чувство стыда, беспокойство или бессознательность своей формы, а также искаженное восприятие внешнего вида. Сравнение с другими может привести к искажению представления о себе.

Женщины чаще имеют негативное представление о своем теле, чем мужчины.

В течение всей жизни им передают сообщения, что их тело и внешний вид являются важнейшими в них. Из-за СМИ и рекламы женщины видят фальшивые идеалы красоты. Поскольку социальные сети и фильтры лица становятся все более распространенными, люди постоянно смотрят на эти изображения. Эти стандарты красоты обычно недостижимы или реалистичны, и некоторые могут прибегнуть к дорогостоящим процедурам изменения внешнего вида (т.е. пластических операций, инъекций или «наполнителей»), пытаясь отразить то, что показывают в СМИ. Это приводит к плохому представлению о своем теле, что может вызвать неупорядоченное питание, суицидальные мысли, тревогу, стыд, расстройства пищевого поведения, ненависть к себе, депрессию и низкую самооценку.

Все это очень вредно для психического здоровья человека.

Развитие положительного образа тела требует времени и усилий. Будьте терпеливы к себе, стараясь не только больше любить свое тело, но и осознавать, что вы больше, чем тело. Вы – человек с талантами и качествами, которые гораздо важнее, чем то, как выглядит ваше тело.

Советы по формированию положительного образа тела:

• Отмените подписку на людей в социальных сетях, которые пропагандируют нереалистичные идеалы тела или вызывают стыдящиеся тела.
• Окружите себя положительными людьми, которые любят вас за то, кем вы являетесь, а не за то, как вы выглядите.
• Пожалуйста, попросите окружающих вас не комментировать ваше тело или тела других людей.
• Носите одежду, в которой вам комфортно, о которой вам не придется постоянно беспокоиться.
• Ешьте и занимайтесь спортом так, чтобы укреплять здоровье и силу, а не для достижения определенного веса или типа фигуры.
• Сосредоточьтесь на том, как это чувствовать, двигаться и жить в своем теле, а не на том, как оно выглядит.
• Напомните себе, что ваше тело является отличным инструментом, выполняющим много функций, позволяющих вам чувствовать свою жизнь.
• Определите чувство стыда за телом и распознайте, откуда оно происходит.
• Упражняйте внимательность и не позволяйте болезненным мыслям и чувствам определять или переполнять вас.
• Упражняйте сочувствие к себе или проявляйте к себе доброту и понимание, а не строгое суждение и критику.

Преимущества и недостатки косметической хирургии

Решить, стоит ли вам выполнять процедуру пластической хирургии, может быть, по меньшей мере, сложно. Прежде чем принять окончательное решение, вы должны учитывать многие факторы, которые будут иметь постоянные последствия для вашего внешнего вида. Flawless здесь, чтобы помочь вам и предоставить всю информацию о таких операциях, особенно потому, что в последних статьях утверждается, что 90% людей неверно информированы о косметической хирургии.

Ознакомление с преимуществами и недостатками пластической хирургии является первым шагом, который следует сделать, если вы планируете сделать косметическую хирургию.

Что такое косметическая хирургия?

Распространено заблуждение, что косметическая хирургия и пластическая хирургия – это одинаковые процедуры, просто разные сроки. Существуют четкие отличия, о которых вы должны знать, прежде чем начать читать о преимуществах и недостатках косметической хирургии.

Первый вопрос: вы ищете косметическую или пластическую хирургию?

Что такое косметическая хирургия?

Основной целью косметической хирургии есть улучшение внешнего вида человека. Процедуры направлены исключительно на эстетичный вид. Примеры наиболее распространенных процедур косметической хирургии:

• Контурная пластика лица (подбородок, щеки и ринопластика)
• Увеличение груди (подтяжка, уменьшение и увеличение)
• Коррекция контуров тела (липосакция и подтяжка живота)
• Омоложение кожи (лазерная шлифовка, лечение наполнителями и ботокс)
• Омоложение лица (подтяжка век, шеи, бровей и лица)

Что такое пластическая хирургия?

Напротив, пластическая хирургия не фокусируется на эстетическом результате. Пластическая хирургия исправляет врожденные дефекты или лечит ожоги и болезни. Примеры процедур пластической хирургии:

• Хирургия возобновления ожогов
• Хирургия руки
• Хирургия ревизии рубца
• Реконструкция нижней конечности
• Реконструкция груди

Эта публикация сосредоточена исключительно на преимуществах и недостатках косметической хирургии; однако пункты часто совпадают с плюсами и минусами пластической хирургии. Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать, прежде чем делать такие операции.

Преимущества косметической хирургии

Улучшенный внешний вид

Первое и главное преимущество косметической хирургии состоит в том, что она помогает привести вашу естественную внешность в соответствие с желаемой. Если вы хотите сделать косметическую операцию, разумно предположить, что вы недовольны некоторыми аспектами своего облика, и вы отчаянно хотите это изменить. Как только вы сделаете, ваш внешний вид изменится навсегда – в результате вы получите улучшенную версию себя.

Улучшение физического здоровья

Еще одно преимущество процедуры косметической хирургии состоит в том, что в некоторых случаях она может улучшить ваше физическое здоровье. К примеру, операция по ринопластике не только улучшит вид и форму вашего носа, но и поможет решить проблемы с дыханием, которые у вас могут возникнуть.

То же касается липосакции, позволяющей пациентам, прошедшим эту операцию, быть более физически активными после ее завершения. Таким образом, это уменьшает вероятность развития таких проблем, как повышение АД, болезней сердца и диабета.

Улучшенная уверенность

Исправляя и изменяя внешность в соответствии со своими желаниями, вы автоматически улучшите самооценку. Это делает чудеса для вашей социальной жизни и психического здоровья. Уверенность в том, как вы выглядите, помогает вам чувствовать себя лучше во всех аспектах жизни. Времена неуверенности в вашем облике прошли. Это одно из самых больших преимуществ косметической хирургии для многих пациентов, которые всю жизнь прожили недовольны своей внешностью.

Психологические преимущества

Предыдущий пункт коротко затрагивает предположение, что косметическая хирургия имеет психологические преимущества. Вы больше склонны к общению из-за улучшенного состояния ума относительно того, как вы относитесь к себе. Некоторые люди, недовольные своей внешностью, часто борются с тревогой и депрессией, которые являются проблемами психического здоровья. Однако чаще эти проблемы уменьшаются или даже полностью исчезают после косметических операций. Это огромный бонус для многих и побуждает их продолжать операцию. Положительные психологические результаты того стоят.

Боль переоценена

Многие люди, рассматривающие косметическую хирургию, колеблются из-за страха перед «чрезвычайной болью», который часто ассоциируется с косметической хирургией. Хотя косметическая хирургия не безболезненна, она не так болезненна, как считается. Сейчас это актуально больше, чем когда-либо, благодаря последним и постоянным достижениям технологий. Процедуры были усовершенствованы, чтобы уменьшить чувство боли, что приносит чувство успокоения многим.

Постоянные результаты

Еще одно ключевое преимущество косметической хирургии состоит в том, что она дает результаты, часто сохраняющиеся в течение длительного времени или постоянные. Это поз забавляет от любых забот о возвращении «нежелательного» вида. Однако вы должны придерживаться помните, что после процедур вы должны следить за собой, чтобы сделать их более продолжительными. К примеру, если вы перенесли операцию по подтяжке живота, советуем вести здоровый и активный образ жизни, чтобы сохранить результаты.

Легко доступен

Учитывая, что все больше и больше людей выбирают косметическую хирургию, сейчас есть много клиник, предлагающих эти услуги. Следовательно, это означает, что относительно легко найти место выполнения процедуры. Кроме того, если вы не хотите делать операцию в Великобритании, на борту есть много клиник, к которым вы также можете легко получить доступ. Это также известно как «косметический туризм» и в последние годы растет.

Недостатки косметической хирургии

Расходы

Ни для кого не секрет, что косметические операции стоят недешево. Однако этот фактор делает косметическую хирургию не столь «легкодоступной» для всех, поскольку не у всех есть такие средства. Собирать деньги на косметические операции может быть трудно, и люди часто берут ссуды, что может привести к долгам. Однако есть альтернативные финансовые варианты, которые вам обязательно следует рассмотреть, если вы заинтересованы в косметической хирургической процедуре.

Возможность привыкания

Серьезным недостатком косметической хирургии есть то, что некоторые люди становятся зависимыми от нее. Это оказывает чрезвычайное влияние на психическое состояние пациентов, поскольку они могут усугубить или развить дисморфическое расстройство тела, или BDD (из-за которого они постоянно находят изъяны и недостатки в своем облике). Лица, у которых диагностирован этот диагноз, считают, что они могут получить избавиться от BDD с помощью нескольких косметических операций, но это не так. Хирургическое вмешательство не является верным лечением этого типа серьезного расстройства.

Есть серьезные последствия для тех людей, которые становятся зависимыми от косметической хирургии и продолжают проходить такие процедуры. Общая опасность заключается в том, что это может повредить мышцы и кожу человека.

Риск смерти

Хотя это не часто, это может произойти во время операции или после операции. В большинстве случаев это происходит из-за реакции на анестезию или из-за истории вашего здоровья (человек со слабым здоровьем чаще будет иметь осложнения во время операции, чем те, кто здоров). Настоятельно рекомендуется учесть этот фактор, и хотя он маловероятен, он может произойти. Делая это очень серьезным риском для косметической хирургии.

Не всегда оправдывает ожидания

Другим недостатком косметической хирургии является то, что после процедуры нет полной гарантии, что вы выйдете из другого конца полностью удовлетворены изменениями. Эти коррекции вашего лица или тела могли быть желательны до того, как вы их сделали, однако они могут выглядеть не так, как вы ожидали, и вызвать у вас сожаление. Итак, вы всегда должны быть точно уверены в том, чего вы хотите, и провести исследование перед операцией во избежание разочарования!

Ошибки могут случиться

Еще один ключевой риск, который не следует игнорировать, состоит в том, что косметические операции могут пойти не так. Это чаще, чем риск смерти, но все еще довольно редко из-за развития технологий. Однако ошибки во время операции все же случаются. К примеру, подтяжка лица может привести к постоянному повреждению нервов, что приводит к параличу лица. Это, несомненно, разрушительный результат, который следует учесть перед операцией. Такие типы ошибок во время операции снизят вашу самооценку даже больше, чем это было до операции. В крайних случаях эти ошибки необратимы и не могут быть исправлены.

Время восстановления

Еще один неблагоприятный фактор, о котором следует помнить, это то, что после операции период восстановления может занять достаточно долго. Этот период может занять до 2-3 недель, в зависимости от типа процедуры. Это означает, что ваша жизнь, сразу после операции, останавливается, поскольку вам нужно время для восстановления. Таким образом, вы не можете пройти через свою повседневную жизнь, как обычно сразу после операции. Это неприятно для многих, кто имеет работу и нуждается в значительном количестве отпусков.

Кроме того, боль очевидна во время восстановления, что может заставить некоторых людей полагаться на обезболивающие, что очевидно является отрицательным результатом после операции.

Правильный хирург

Существует риск косметической операции по хирургу. У вас достаточно большое давление, чтобы выбрать правильного хирурга для вас. Они должны быть опытными и иметь хорошие отзывы. Иногда трудно найти человека, которому можно доверить процедуру, поскольку ваша жизнь и внешний вид находятся в их руках. Некоторых это может отталкивать.

Депрессия после операции

Минусом косметической хирургии является то, что иногда нужно время, чтобы привыкнуть к новым изменениям, которые произошли в вашем облике. Возможно, вам не нравится ваше «новое» я, но вы просто не привыкли к нему (пока), что иногда может тревожить и вызвать еще больше неуверенности, чем вы начали.

4 шага к здоровому образу жизни

Проверьте себя: соответствуют ли ваши повадки?

Считаете, что вы ведете здоровый образ жизни? Большинство из нас считает, что кроме того, что время от времени сбивается с пути, мы хорошо справляемся с поддержкой своего здоровья с помощью хороших (или, по крайней мере, нормальных) пищевых привычек и физической активности, когда нам это удается устроиться. Но достаточно ли этого для рассмотрения? здоров?»

Согласно недавнему исследованию, очень мало взрослых действительно отвечают критериям здорового образа жизни. Исследование, опубликованное в Archives of Internal Medicine, показало, что лишь 3% взрослых американцев получили отличную оценку по, как утверждают авторы, четырем основным критериям здорового образа жизни. Только 13,8% соответствовали трем критериям; 34,2% отвечали только двум критериям. Женщины получили лучшие результаты, чем мужчины.

Посмотрите, насколько хорошо вы оцениваете четыре ключа к здоровью, предложенные исследователями:

Вы курите?

Можете ли вы поддерживать здоровый вес (ИМТ 18-25), или вы успешно теряете вес, чтобы достичь здорового веса?

Вы едите по крайней мере 5 порций фруктов и овощей каждый день?

Занимаетесь ли вы 30 минут или больше 5 раз в неделю?

Хорошая новость состоит в том, что это поведение не должно быть вам чужим, поскольку все, кроме одного, является неотъемлемой частью клиники похудения. Номера от 2 до 4 являются основой программы WLC, привычек, которые постоянно обсуждаем, пишем и рекомендуем.

Все знают, что курение вредно для здоровья. Если вы один из тех счастливчиков, которые никогда не зависели от никотина, погладьте себя по плечу. Курильщики, я надеюсь, что вы усердно работаете над тем, чтобы избавиться от привычки. Невозможно недооценить важность жизни без табачного дыма для вашего здоровья, а также ради окружающих.

4 шага и многое другое

Хотя эти четыре привычки безусловно важны для здорового образа жизни, некоторые могут утверждать, что следует принимать во внимание больше факторов. Что будет в вашем списке?

Просто ради развлечения я составил 10 лучших способов здорового поведения (кроме четырех основ), которые способствуют здоровью и удовлетворению образа жизни:

Каждый день чистите щеткой и нитью, чтобы ваши зубы и десны были здоровыми и без заболеваний.

Хорошо отдохнуть. Хорошо отдохнувшие люди не только лучше справляются со стрессом, но и могут лучше контролировать свой аппетит. Исследования показали, что нехватка сна может вывести наши «гормоны голода» из равновесия и, возможно, вызвать переедание.

Наслаждайтесь регулярными семейными блюдами. Это позволяет родителям быть хорошим образцом для подражания, может способствовать более питательному питанию и создает основу для оживленных разговоров. Связь с семьей и/или друзьями является важным аспектом здоровой жизни.

Несколько раз в день улыбайтесь и громко смейтесь. Это держит вас на земле и помогает справиться с ситуациями, которые иначе свели бы вас с ума. Читайте комиксы, смотрите ситкомы или рассказывайте анекдоты, чтобы выразить эти радостные чувства.

Медитируйте, молитесь или иным образом находите утешение по крайней мере 10-20 минут каждый день. Свидетельство полезно для вашей души, помогает справляться с требованиями повседневной жизни и может даже помочь снизить кровяное давление.

Получите шагомер и пусть он мотивирует вас ходить, ходить, ходить. Забудьте, сколько минут активности вам нужно; просто сделайте все возможное, чтобы в свой день было больше шагов. Независимо от того, как вы его получаете, физическая активность может помочь снять стресс, сжечь калории и повысить самооценку.

Встаньте прямо. Вы будете выглядеть на 5 фунтов легче, если станете высоко и напрягите мышцы живота. Каждый раз, когда вы идете, думайте «высоко и подтянуто», чтобы получить максимальную отдачу от движения.

Попробуйте йогу. Позы помогают увеличить силу и упругость и улучшить баланс. Это критические области особенно для пожилых людей, и как мужчины, так и женщины могут извлечь пользу.

Усиливайте белок. Это питательное вещество является важной частью вашего плана питания и может составлять от 10 до 35% вашей общей калорийности. Белок долго хранится в вашем животе; сочетайте его с продуктами с высоким содержанием клетчатки, и вы почувствуете сытость при меньшем количестве калорий. Наслаждайтесь небольшими порциями орехов, нежирных молочных продуктов, фасоли, нежирного мяса, птицы или рыбы.

И последнее, но не менее важное, имейте положительное настроение. Сделайте все возможное, чтобы смотреть на жизнь так, словно «стакан наполовину полон». Вы должны верить в себя, иметь хорошие системы поддержки и мыслить положительно («Я думаю, что смогу, я думаю, что смогу…»), чтобы добиться успеха.

Это все о вас

Ваш список здорового образа жизни может отличаться от моего. Важно помнить, что вы можете изменить свое здоровье и благополучие. Возьмите под контроль свою жизнь и помните о небольших изменениях в поведении, которые могут сделать ваш образ жизни более здоровым.

Как создать режим ухода за кожей

Прекрасная кожа – это не просто ДНК – ваши ежедневные привычки действительно оказывают большое влияние на то, что вы видите в зеркале. Но в зависимости от того, с какими обзорами продукта вы читаете или с какими врачами обращаетесь, существует удивительное количество мыслей обо всем, от того, как увлажнять кожу, до того, как защитить себя от УФ-лучей. В конце концов, уход за вашей кожей просто личный. Вот что вам следует помнить, чтобы разобраться со всем шумом.

Советы по уходу за кожей перед началом

Три основных шага

Представьте, что уход за кожей состоит из трех основных шагов:

Очистка – умывание лица.

Тонизация – балансировка кожи.

Увлажнение – увлажнение и смягчение кожи.

Цель любого ухода за кожей – настроить цвет лица, чтобы он функционировал как можно лучше, а также устранить проблемы или нацелить любые зоны, на которые вы хотите поработать. «Процедуры красоты – это возможность заметить изменения в себе», – говорит специалист по уходу за кожей из Сан-Франциско Кристина Холли. Поскольку с возрастом потребности вашей кожи изменяются, будут изменяться и ваши продукты. Однако, добавляет она, «речь идет не о создании совершенства». Позвольте этим трем шагам стать вашим ежедневным ритуалом, который укрепляет кожу и улучшает ваш день.

Дайте время

Наука о средствах по уходу за кожей продвинулась далеко вперед, но до сих пор нет такого понятия, как мгновенное решение проблемы – вам нужно время, чтобы получить преимущества, говорит доктор Рейчел Назариан, дерматолог из Манхэттена в Schweiger Dermatology Group. «Результаты видны только при постоянном использовании», — объясняет она. Как правило, старайтесь использовать продукт в течение по крайней мере шести недель один или два раза в день, чтобы заметить разницу.

Совет: любое средство по уходу за кожей наносите в порядке консистенции – от самой редкой до самой густой. К примеру, моющее средство, тоник (если вы его используете), сыворотка, а затем увлажняющий крем.

Какие разные типы кожи

Существует четыре типа кожи, и вы должны знать, к какому из них принадлежит ваша кожа, чтобы иметь возможность лучше за ней ухаживать. Читайте дальше и узнайте, какой у вас тип кожи!

Нормальный тип кожи

если у вас нормальная кожа, вам очень повезло. Кожа была бы красивой и толстой, прекрасно созревает и не стареет преждевременно. С ним меньше проблем, а уход за ним прост. Все, что ей нужно, это тщательно очищать ее с помощью ежедневного моющего средства, например Deep Clean Facial Cleanser от Neutrogena, и увлажняющего крема, чтобы сохранить ее защищенной и мягкой.

Сухой тип кожи

Сухая кожа вырабатывает меньше жира и ей не хватает жизненной силы. Обычно он имеет заметные линии вокруг глаз и рта. Этот тип кожи очень подвержен сухости и уязвим к изменениям погоды. Поэтому людям с сухой кожей нужно пить много воды, а иногда и витамины, если нужно. Вы можете ежедневно использовать средство Neutrogena Deep Clean для бодрящего мытья, чтобы поддерживать его энергией. Также важно использовать увлажняющий крем специально разработанный для сухой и тусклой кожи, утром и вечером, чтобы сохранить ее свежесть и обеспечить необходимый уровень гидратации.

Жирная/подверженная акне тип кожи

Этот тип кожи имеет чрезмерное выделение жира, обычно блестит, потеет и более склонен к покраснению, прыщам, черным точкам и открытым порам. Жирная кожа нуждается в специальном обезжиренном умывании лица утром и вечером. Вот почему Neutrogena предлагает вам безмасляное средство для очистки лица от прыщей, которое удаляет прыщи и помогает предотвратить высыпания в будущем. Он также доступен с грейпфрутом для лучшего аромата и свежести. Людям с жирной кожей нужно хорошо защищать от солнечных лучей; Neutrogena поможет вам сделать это благодаря солнцезащитному крему Ultra Sheer. Он нежный к коже и не оставляет жирный слой.

Комбинированный тип кожи

Этот тип относится к обычному типу кожи, но жирна в Т-зоне. Этот тип кожи нужно хорошо защищать от солнечного света, поскольку она более жирная, чем другие типы кожи, и чувствительна к солнечным лучам. Чтобы глубоко очистить поры, нужно мягкое умывание. Если у вас смешанная кожа, попробуйте Visibly Clear утром и вечером и солнцезащитным кремом Ultra Sheer.

Помните, что проверка кожи у дерматолога необходима, чтобы точно определить тип кожи и знать, какие средства больше подходят!

Тип модного стиля, который можно носить в 2023 году

Когда дело доходит до моды, визуальные эффекты являются ключевыми. Неудивительно, что многие любители стиля обращаются к Instagram и модным блогам, чтобы насладиться всем, что касается моды.

Instagram великолепен, когда речь идет об OOTD — одежде дня — и быстрых способах вдохновения, но серьезные модники идут писать о тенденциях, советах и последних инновациях моды в блогах. Не чувствуете себя сегодня особенно стильно? Модные блоги могут дать вам вдохновение для хорошей одежды даже в эти ленивые утренники. Следите за самыми популярными трендами этого сезона? Эти блоги отлично помогут вам определить, какая одежда и цвета подходят вашей фигуре. Они также могут предоставить вам идеи о смешивании и сочетании деталей, чтобы создать десяток идеальных образов, не разбивая деньги.

Появление модных влиятельных людей и стилистов Instagram проложило путь для блоггеров из нашего списка в значительное присутствие в Интернете. Многие из этих блоггеров начинали работу в социальных сетях, и их острый глаз на стиль не остался незамеченным их подписчиками. Хотя у них есть собственный веб-сайт, большинство из них продолжают быть активными в Instagram и YouTube.

Разумеется, найти свой стиль отнюдь не легко. Существует так много разных типов модных стилей, каждый из которых имеет свой уникальный «характер». Ни для кого не секрет, что наши швейные эксперименты – лучший способ продемонстрировать свою индивидуальность, не говоря ни слова.

Модные стили против модных тенденций

Какие существуют типы модных стилей?

• Парижский стиль
• Спортивный стиль
• Классический стиль
• Уличный стиль
• Стиль Business Casual
• Ретро стиль
• Минималистичный стиль
• Винтажный стиль
• Гранж
• Шикарный стиль
• Богемный/богемный шикарный стиль
• Модный стиль
• Преппи стиль
• Стиль панк
• Готический стиль
• Рокерский стиль
• Этнический стиль
• Девичий стиль
• Стиль Лолита
• Стиль кофе

Модные стили против модных тенденций

Иногда это может показаться запутанным, но модная эстетика не обязательно связана с трендами. Хотя мы можем включать тонкие элементы наших любимых капризов, разные типы стилей одежды имеют гораздо более впечатляющую силу.

К примеру, культовый тренд cottagecore относится к минималистическому стилю или преппи-моде, а тенденции, вызывающие ностальгию 80-х и 70-х, относятся к категории винтажной моды.

Уличный стиль

Уличный стиль в моде, и для этого есть веская причина. Рожденные такими субкультурными группами, как скейтбордисты, серфингисты и исполнители хип-хопа, эти освежающие современные, обычно повседневные стили одежды претерпели роскошное преобразование. Кроссовки «Limited Edition» и футболки с художественным мотивом в сочетании со свитшотами и джоггерами – это униформа, которую выбирают любители ажиотажа.

Традиционно мужские вещи, такие как куртки-бомберы и рабочая одежда, также популярны в сообществе уличного стиля. Кто-то экспериментирует с громкими принтами, покрывающими всю поверхность, а кто-то предпочитает более тонкие спортивные костюмы в спортивном стиле.

Несмотря на то, что уличная одежда иногда может иметь ауру эксклюзивности, мужчинам и женщинам всех возрастов нравится стильный повседневный способ одежды с дизайнерскими вещами или без них.

Стиль Business Casual

Наверное, один из самых популярных типов модных стилей бизнес-кежуал, рожденный в Кремниевой долине в начале 1980-х годов, достаточно понятен. Считайте, что это идеальное сочетание традиционной деловой одежды с расслабленными вещами, подходящими для офиса, но не слишком формально или изысканно. Однако это не значит, что эта эстетика чисто для одевания на службе.

Юбки, брюки, блузы, блейзеры, балетки или ботильоны могут стать вашим обычным ансамблем. Свитера, кардиганы и рубашки поло/трикотажные рубашки идеально сочетаются с брюками сшитого кроя нейтральных или темных оттенков, которые создают стильную, но комфортно-шикарную атмосферу, которая подходит для жизни современных женщин в пути.

Поэтому вы можете поблагодарить многих молодых компьютерных и интернет-предпринимателей, которые в свое время отказались носить деловые костюмы, потому что иначе мы все еще носили бы ограниченные и очень неудобные деловые костюмы каждый день.

Ретро стиль

Ностальгия – это название игры, и какой лучший способ продемонстрировать свою любовь к модным старомодным образам, чем коснуться территории ретро-стиля? Термин «ретро» обычно относится к двум десятилетиям, предшествующим текущему на 20–30 лет, но большинство людей склонны расширять временную шкалу еще немного, охватывая 40 и даже 50 лет.

Возрождение Y2K подпадает под эту категорию. Поэтому ретро-стиль может включать зажимы-бабочки, джинсы с заниженной талией, блестки в знакомой двухцветной прическе.

Вам нравятся полированные блейзеры большого размера с подкладкой на плечах, футболки с галстуком или замшевые пиджаки с бахромой? Это ретро-стиль 80-х! В конце концов, ретро-эстетика – это эклектическое сочетание старых стилей в сочетании с современными элементами, передающими дух времени предыдущих десятилетий.

Минималистичный стиль

Среди многих модных стилей минимализм господствует в модной сфере чистой одежды. Вопреки распространенному мнению, минимализм касается не только однотонных основ, но и общей идеи избавиться от ненужного, создав гардероб, который является чрезвычайно функциональным и очень универсальным, но все еще ограничен в плане количества.

Рассматривайте это как антитезу нового времени над потребительством.

Проще говоря, минималистический гардероб относительно невелик, поскольку он содержит предметы, которые вам действительно нужны. Несколько отличных примеров: водолазка, идеально подобранные джинсы, свитер нейтрального цвета, классический блейзер и т.д.