Польза сауны

Комментировать

Сауна

О полезном воздействии сауны на организм человека известно еще с древних времен. Именно поэтому популярность этой процедуры не падает и в настоящее время. Горячий сухой воздух парной сауны обладает свойством включать многие механизмы организма, наладить их работу.

Чем полезна сауна?

Температура тела – величина постоянная. При попадании в сауну, организм начинает сразу предохраняться от перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже, которая регулирует отдачу тепла, активно выделяя пот. В это время поры очищаются, выходят сальные стержни, токсины и шлаки.

Замечено и положительное воздействие сауны на центральную нервную систему. В первую очередь, это, конечно положительные эмоции, которые обеспечивает оформление таких помещений, где для отделки используется натуральное дерево. Достаточно 10-ти минут пребывания в сауне, чтобы улучшилась координация движений и двигательная реакция. Для дополнительного положительного воздействия стоит воспользоваться контрастами температур, которые обеспечивает после парной прохладный душ или бассейн.

Польза сауны

Польза сауны

Умеренное посещение сауны с соблюдением правил, позволяют улучшить сердечнососудистую деятельность. Нужно отдыхать около 20 минут после посещения парной и не допускать слишком резкого перепада температур, чтобы сердечные ритмы смогли восстановиться.

Сауна на Маяковке помогает расслабить и разогреть мышцы, сделать их более эластичными, поэтому эта процедура помогает хорошо отдохнуть после тяжелых нагрузок.

Походы в парную обязательно помогут тем, кто страдает заболеваниями дыхательной системы с образованием мокроты. Желательно при этом использовать и ароматерапию, применяя отвары и настои хвои ели и сосны, листьев эвкалипта и мяты. В сауне вдыхание этих ароматов обеспечивает эффект ингаляции.



Оставьте отзыв