Найсмачніша і улюблена практично всіма ягода – кавун може допомогти у боротьбі за стрункість, якщо ви оберете її для чергової моно дієти. Звичайно, треба врахувати, що кавун – це ягода з потужним сечогінним ефектом, вживаючи яку у людини через нирки виводяться з організму більшість токсинів, шлаків та інших шкідливих відкладень.
Крім того, під час кавунової дієти не відбувається надходження жирів до нашого організму, і він змушений діставати їх з депо і витрачати на підтримку життєвої енергії. Тому потрібна консультація лікаря перед дієтою. І, найголовніше, ця дієта має протипоказання. Такі захворювання, як цукровий діабет, порушення функцій нирок або сечостатевої системи в жодному разі не зазнають такого харчування. Значні навантаження на ці органи можуть посилити ситуацію.
А переваги цієї дієти в тому, що не треба рахувати калорії, не треба голодувати, і немає обмежень – їжте його хоч перед сном. Тому кавунова дієта показана переважно здоровим людям.
Варіантів кавунової дієти існує два:
5 днів ви їсте тільки кавун у кількості з розрахунку 1 кг ягоди на 10 кг вашої ваги. Тобто, якщо ваша вага складає 70кг, то ви можете дозволити собі 7кг кавуна на день. Решта – це вода без газу чи зелений чай.
8-10 днів ви до першого варіанту додаєте 2 житніх тости.
Більше 10 днів таке жорстке харчування не варто тримати, необхідно перейти на малокалорійну вуглеводно-білкову їжу. Наприклад:

Кавун
 Вранці – 200г вівсянки на воді, без цукру та 25г нежирного сиру.
 Вдень – відварена курка (бажана грудка) -150 або 200г, можна стільки ж відвареної нежирної риби та трохи нарізаних овочів без солі та будь-якої заправки.
 Увечері – півкіло, максимум 800г кавуна.
Загалом, ваш нинішній набір продуктів складається з: овочів та фруктів (будь-яких і в будь-якому вигляді), круп, злакових. А також із білків — риби, курки, нежирних сирів, сиру, яєць тощо. Слід час вечері поставити пізніше 4 годин до сну, вечеряти як і кавуном, тільки співвідношення тепер буде 1:30, тобто. на 1 кг кавуна доведеться 30 кг вашої ваги. Таким чином, поступово налагодиться обмін речовин, і ваш організм буде вам вдячний. Крім того, ви також набудете бажаної форми!
Але також не забудьте побалувати себе чимось приємним як винагорода за отримані результати. Наприклад, можете вирушити на шопінг. Сьогодні одяг жіночий оптом став більш доступним, що дозволяє модницям бути більш привабливими та стильними. Висока якість та доступні ціни жодну представницю прекрасної статі не залишать байдужою.