Как выбрать правильную обувь для тренировок?

Комментировать

как выбрать обувь для тренировок

Количество почитателей фитнеса и спорта во всем мире стремительно растет. Становится модным иметь подтянутую фигуру, вести здоровый образ жизни. Любые тренировки приносят организму немало пользы. Для того чтобы обеспечить комфорт во время занятий, необходимо побеспокоиться о приобретении удобной формы. Одним из главных ее предметов является обувь. Выбирать ее нужно с учетом вида спорта и фитнеса.

Моделей спортивной обуви много, у каждой из них свое предназначение. Изделия должны не только обеспечивать удобство, но и предохранять от возможных травм.

Любительницам занятий фитнесом в спортзале приходится много активно двигаться. Создается риск повреждения голеностопных суставов при неловком движении. Поэтому для таких тренировок нужно выбирать высокие кроссовки. Следует обратить внимание на подошву обуви. Желательно, чтобы на носовой части был рифленый кружок. Он поможет удержать равновесие при совершении поворотов. Поклонникам силовых упражнений нужны кроссовки с плотной подошвой, обеспечивающей устойчивость при тренировках со штангой.

В занятиях бегом важно защитить суставы стопы, пятку. Поэтому главное внимание при выборе обуви уделяется амортизирующим свойствам подошвы. Изделия должны быть легкими, обеспечивающими качественную вентиляцию стоп. Для этого в кроссовках для бега используются вставки из сетки, отлично пропускающей воздух. Можно, к примеру купить new balance, модели, созданные для бега.
кроссовки

Танцевальные занятия требуют гибкости стопы. Обувь нужна мягкая, позволяющая тянуть носок, сгибать стопы. Отличным вариантом в таком виде фитнеса могут быть кожаные чешки. Для тренировок в группе танцевальной аэробики хорошо подойдут сникерсы. Они отличаются отличной амортизацией, а пятка и мысок отделены, что обеспечивает гибкость.



Оставьте отзыв