Грибная диета

Комментировать

Грибная диета

Для тех, кто решил сбросить вес, и не хочет утомлять себя строгими ограничениями, отлично подойдет грибная диета, которая в последнее время в Европе пользуется большой популярностью.

Она разработана в одном из университетов Великобритании, где ученые исследовали все свойства этого продукта.

Основным принципом грибной диеты является использование свойств этого продукта.

Грибы не обладают большим количеством калорий, они отличаются замечательной способностью выводить из организма накопившиеся токсины и шлаки. В течение месяца с помощью грибной диеты можно избавиться от 6-8 килограммов лишнего веса. Блюда из мяса, которые обладают большим количеством калорий, в этой диете заменяются грибными.

Блюда из грибов не только не прибавляют в организме жировых клеток, но и не приводят к выработке холестерина. Кроме того, налаживается работа пищеварительного тракта, происходит его эффективное очищение. В грибах содержится много калия, фосфора, цинка, железа, витамины С, А, РР, В, что обеспечивает организму человека нормальную жизнедеятельность.

Диета на грибах

Диета на грибах

Для того чтобы не вызывать стресса и соблюдать щадящую диету, достаточно 4 раза в неделю употреблять вместо мяса блюда из грибов. Более строгим вариантом является употребление 400 грамм соленых грибов в качестве дневной нормы. Они заправляются подсолнечным маслом и зеленью. Употребляются грибы в три приема. Обязательно употреблять при этом достаточное количество жидкости. Это – овощные соки, минеральная негазированная вода, зеленый чай. Любители сладкого могут добавлять в чай немного меда. В качестве добавок к такой диете допускаются тушеные овощи или фруктовые салаты, можно приготовить пасту с грибами и творогом, которая намазывается на хлеб.

Диетологи позволяют использовать для диеты любые грибы, но, наиболее эффективными считаются шампиньоны.



Оставьте отзыв