Фруктовая диета

Комментировать

Диета на фруктах

Для того чтобы лишние килограммы исчезли, применяют нередко одну из самых полезных и не менее вкусных диет – фруктовую. Она не только обеспечит желаемым результатом, но и избавит от изнурительной готовки сложных блюд.

Кроме того, фруктовые диеты полны витаминов и микроэлементов, а значит, способствуют общему поддержанию организма в тонусе и улучшению как самочувствия, так и вашего настроения. Такое питание будет только на пользу вашим волосам, коже и ногтям.

Польза фруктовой диеты:

Во многом токсины и шлаки, которые накапливаются в организме, и приводят к плохому внешнему виду, расстройству пищеварения и даже появлению целлюлита. Именно фрукты способны вкусно и быстро очистить вас от этих вредителей. Растительная пища богата витамином К, а это значит, что хорошо влияет на ваши мышечные ткани. Если к этому добавить еще занятия спортом, то эффект будет потрясающий. Кроме того, сидя на фруктовой диете, совсем не страшно съесть что-нибудь после пресловутых шести часов вечера, ведь фрукты не станут вашими лишними кг. Однако и тут стоит помнить о противопоказаниях. Помните в первую очередь о непереносимости некоторых фруктов – вы ведь можете страдать аллергией на цитрусовые или некоторые виды ягод.

Монодиеты считаются самыми популярными разновидностями фруктовых диет. Суть их состоит в том, что весь день есть лишь определенный вид фруктов. Исключение составляет лишь возможность добавления в меню фруктового сока.Существует также летняя (или универсальная) фруктовая диета. Лучше соблюдать ее именно летом, так как это значительно проще, ведь с нею необходимо пить как можно больше различной жидкости, а при возникновении голода употреблять легкие овощные салатики, а также фрукты, орехи или семечки. После 7 дней такого питания можно не увидеть на весах до 7 лишних килограммов. Суть еще одной фруктовой диеты состоит в том, чтобы употреблять как можно меньше жидкости. Всего за сутки ее в организм должно попадать не более полулитра. А вот принимать в пищу ежедневно можно примерно один-два килограмма любых фруктов.

Фруктовая диета

Фруктовая диета

Не так все сладко… К сожалению, по мнению ученых, не все фрукты хорошо сжигают жировые прослойки. Более того, некоторые даже создают благоприятную атмосферу для ее наращивания. Та фруктоза, которую они содержат, попадает в печень и превращается в жир, а не в гликоген, а ведь именно гликоген представляет собой то вещество, которое покрывает энергозатраты во время физической нагрузки.

Кроме того, если злоупотреблять таким видом диет, то можно довести свой организм до белкового голодания. Эта проблема очень часто встречается у вегетарианцев. Даже самые дорогие и экзотически фрукты не могут заменить белок животного происхождения, который так необходим нашему организму. Ну а если на долгое время отказаться от молочных продуктов и непосредственно самого молока, то очень скоро в организме появится и недостаток витамина В2.

Несомненно, фрукты крайне полезны для организма и, конечно, помогает в вопросе изменения фигуры в лучшую сторону, однако не стоит становиться их рабом. Ведь они действительно не способны сполна заменить все необходимые нашему организму продукты питания.

После этой диеты Вы похудеете настолько, что Вам понадобиться новый гардероб. Так что смело можете заказывать пошив верхней одежды меньшего размера. Вообще, сегодня пошив на заказ стал максимально доступным по наиболее низким ценам. А высокое качество и быстрое исполнение Вас приятно удивят.



Оставьте отзыв