Ананасовая диета

Комментировать

Диета на ананасах

В ряду монодиет ананасовая диета стоит как бы особняком, она используется желающими похудеть не так часто. Связано это не с ее малоэффективностью, как раз наоборот, это одна из самых результативных диет.

Все дело в том, что ананас – отнюдь не самый дешевый продукт, а также для диеты необходимо покупать качественные фрукты, что тоже не всегда возможно. Но тем, кто является поклонником этого заморского лакомства, стоит попробовать такой вариант приятного и быстрого уничтожения лишнего веса.

Эффективность при борьбе с лишним весом, ананасу обеспечивает, входящий в него бромелайн, который обладает удивительной способностью сжигать в организме жиры и налаживать работу желудочно-кишечного тракта. Преимущество этой диеты еще и в том, что беспокоиться за недостаток витаминов и полезных веществ не стоит, в ананасе есть все, что требуется организму для нормальной работы. Витамины, полезные минеральные вещества и большое содержание калия, который поможет безопасно вывести излишки жидкости, дадут возможность поддерживать отличное самочувствие. Существует два вида ананасовой диеты – двухдневная и пятидневная.

Меню пятидневной ананасовой диеты:

В течение всех пяти дней одинаковыми будут первый и второй завтраки. Первый завтрак состоит из 100 г ананасового пюре, 2-х чайных ложек овсяных хлопьев и 100г нежирного йогурта. Второй завтрак – это бутерброд и яйцо, сваренное вкрутую. Для приготовления бутерброда используется ржаной хлебец, смазанный маслом, на него нужно положить 20 г семги.

1-й день. Обед – рис с добавлением карри. Ужин – салат, приготовленный из 100 г ананаса, 2-х картофелин, сваренных в мундире. Соус для заправки готовится из столовой ложки нежирной сметаны, 50 г нежирного творога и 1 ч.л натертого хрена.

Ананасовая диета

Ананасовая диета

2-й день. Обед – ананасы с отваренным цыпленком. Ужин – салат, в котором кроме 100 г ананаса должно быть 100 г креветок, 3 нарезанных веточки сельдерея и 1 огурец. Заправлять салат можно легким майонезом и укропом.

3-й день. Обед – салат из 100 г ананаса, 3 листков кочанного салата, 2-х помидоров и ? сладкого красного перца. Для заправки в 1 ч.л растительного масла добавить столько же хрена, немного горчицы и дольку чеснока. Можно добавить лимонный сок. Ужин – индейка с ананасом. 100 г индейки нарезать, обжарить на растительном масле с 1 порезанной луковицей в течение 10 минут, затем влить воду и тушить еще 10 минут. 100 г ананаса нарезать кубиками. Можно добавить 2 ржаных хлебца.

4-й день. Обед – салат с цыпленком. 100 г белого куриного мяса, порезать ломтиками (желательно использовать мясо, поджаренное на решетке, но можно взять и отварное), 100 г ананаса нарезать кубиками, порезать 3 апельсиновых дольки, добавить 2 ст.л зеленого горошка, заправить легким майонезом (2 ст.л). Ужин – сельдереевый суп и 100 г ананаса.

5-й день. Обед – пирожки с ананасовой начинкой из слоеного теста. Ужин – сладкий рис. Отвареные 2 ст.л риса, смешать с ананасом (100 г), нарезанным кубиками.

Эта диета не только эффективная, но и достаточно вкусная, поэтому соблюдать ее будет несложно. Во время соблюдения диеты необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости. Лучшие варианты – зеленый чай и минеральная негазированная вода.

После такой диеты Ваша новая тонкая фигура позволит Вам надеть самые смелые наряды. Например, Вы можете купить себе понравившиеся модные платья оптом в Москве на трикотажной фабрике Силуэт. Обилие разнообразных стильных фасонов одежды и белья из вискозы и трикотажа Вас приятно удивит, а вполне доступные цены никого не оставят равнодушными.



Оставьте отзыв