Більшість жінок зацікавлена в тому, щоб мати бездоганну та гладку шкіру. Основною проблемною зоною є стегна, сідниці. Саме тут накопичується непотрібна кількість запасів «на потім», і таким чином утворюється апельсинова кірка – целюліт.
Боротися з ним досить складно, адже він з’являється не за один день. Так само необхідно і позбавлятися від нього – повільно та поступово. Боротися з такого роду проблемою можна і в домашніх умовах, не вдаватися до косметичних або навіть хірургічних втручань.
Ефективний антицелюлітний масаж у домашніх умовах:
Щоб максимально зменшити прояв апельсинової кірки, необхідно враховувати та дотримуватись наступних рекомендацій:
 Намагайтеся більше пити рідину.
 Здійснюйте піші прогулянки щодня, бажано в різному темпі – від повільного до дуже швидкого. Необхідно розробляти м’язи сідниць.
 Придбайте грубу мочалку. Їй необхідно користуватися через день у душі та розтирати проблемні ділянки до утворення червоного кольору. Так ви змушуєте кров рухатися швидше, що дуже важливо.
 Використовувати скраби 3-4 рази на тиждень. Вони можуть бути різними – від саморобних до покупних у магазині. Але структура має бути грубою. Тобто, до складу повинні входити або кава (екстракт), мигдальне масло, або абрикосові кістки.
 Постійно живіть шкіру молочком та лосьйонами. Вони надають шкірі пружність і позбавляють втомленого вигляду.
 Робіть антицелюлітні обгортання за допомогою харчової плівки. Необхідно туго обмотувати ноги кілька годин. Таку процедуру можна робити будь-коли, наприклад, коли займаєтеся приготуванням їжі або сидите перед телевізором. Але ефект буде краще якщо звичайно Ви рухатиметеся.

Найсмачніша і улюблена практично всіма ягода – кавун може допомогти у боротьбі за стрункість, якщо ви оберете її для чергової моно дієти. Звичайно, треба врахувати, що кавун – це ягода з потужним сечогінним ефектом, вживаючи яку у людини через нирки виводяться з організму більшість токсинів, шлаків та інших шкідливих відкладень.
Крім того, під час кавунової дієти не відбувається надходження жирів до нашого організму, і він змушений діставати їх з депо і витрачати на підтримку життєвої енергії. Тому потрібна консультація лікаря перед дієтою. І, найголовніше, ця дієта має протипоказання. Такі захворювання, як цукровий діабет, порушення функцій нирок або сечостатевої системи в жодному разі не зазнають такого харчування. Значні навантаження на ці органи можуть посилити ситуацію.
А переваги цієї дієти в тому, що не треба рахувати калорії, не треба голодувати, і немає обмежень – їжте його хоч перед сном. Тому кавунова дієта показана переважно здоровим людям.
Варіантів кавунової дієти існує два:
5 днів ви їсте тільки кавун у кількості з розрахунку 1 кг ягоди на 10 кг вашої ваги. Тобто, якщо ваша вага складає 70кг, то ви можете дозволити собі 7кг кавуна на день. Решта – це вода без газу чи зелений чай.
8-10 днів ви до першого варіанту додаєте 2 житніх тости.
Більше 10 днів таке жорстке харчування не варто тримати, необхідно перейти на малокалорійну вуглеводно-білкову їжу. Наприклад:

Кавун
 Вранці – 200г вівсянки на воді, без цукру та 25г нежирного сиру.
 Вдень – відварена курка (бажана грудка) -150 або 200г, можна стільки ж відвареної нежирної риби та трохи нарізаних овочів без солі та будь-якої заправки.
 Увечері – півкіло, максимум 800г кавуна.
Загалом, ваш нинішній набір продуктів складається з: овочів та фруктів (будь-яких і в будь-якому вигляді), круп, злакових. А також із білків — риби, курки, нежирних сирів, сиру, яєць тощо. Слід час вечері поставити пізніше 4 годин до сну, вечеряти як і кавуном, тільки співвідношення тепер буде 1:30, тобто. на 1 кг кавуна доведеться 30 кг вашої ваги. Таким чином, поступово налагодиться обмін речовин, і ваш організм буде вам вдячний. Крім того, ви також набудете бажаної форми!
Але також не забудьте побалувати себе чимось приємним як винагорода за отримані результати. Наприклад, можете вирушити на шопінг. Сьогодні одяг жіночий оптом став більш доступним, що дозволяє модницям бути більш привабливими та стильними. Висока якість та доступні ціни жодну представницю прекрасної статі не залишать байдужою.

Прагнення жінок бути красивими, незалежно від даних, які подарувала природа, змушує косметологів, модельєрів, стилістів постійно шукати нові методики, здатні задовольнити ці бажання. Саме завдяки таким пошукам народився новий напрямок – 3D фарбування волосся, що дозволяє створювати дивовижну гру кольору в зачісці незалежно від натуральної густоти пасм.
Виконати якісне 3d фарбування волосся може лише справжній професіонал. Справа не так у досвіді перукаря, як у його творчих здібностях. Неможливо знайти точну інструкцію щодо підбору кольорів, порядку фарбування пасм, все це майстер повинен відчувати, розуміти тонкість гри відтінків. Тільки таке фарбування здатне забезпечити чудовий результат.
У 3D фарбуванні застосовується три відтінки одного кольору, один з яких є основним, а два інших мають бути вдалим доповненням. Тип волосся значення не має, важливо лише правильно підібрати кольори.
Існує схема 3D фарбування, в якій передбачається фарбування смугами пасм у різних зонах голови. При цьому відтінки накладаються один на одного, щоб переходи були плавними. Це і забезпечує ефект переливання, ігри відблисків, багатогранність та мерехтіння. Нерідко в цьому виді фарбування застосовується спеціальна матрична фарба, здатна посилити сяйво. Кольори зливаються, переходять із одного в інший практично непомітно.
Правильно виконане 3D фарбування волосся дає можливість надавати волоссю різні відтінки в залежності від освітлення, дарує їм незвичайну привабливість, надає здорового блиску, забезпечує увагу оточуючих. Але, якщо перукар виконав роботу неякісно, вийде лише неприваблива строкатість.

Завдяки розвитку новітніх комп’ютерних технологій останнім часом з’явився новий метод УЗД під час вагітності, під час проведення якого ультразвук, відбиваючись від плоду, дає можливість отримати тривимірне зображення з точним наближенням до дійсності. Це дослідження 3d. А якщо в процесі обстеження на моніторі картинка з’являється в режимі реального часу, то це 4d УЗД, яке рекомендують у другій половині вагітності.

Особливості 4d УЗД

Сьогодні практично будь-яка сучасна клініка обладнана найновішим апаратом для ультразвукової діагностики, який є абсолютно безпечним при проведенні дослідження і для майбутньої матері, і для її дитини. Крім того, висока точність обладнання дає можливість бачити те, що відбувається під час обстеження на моніторі приладу практично моментально. Відставання становить частки секунди, які людина навіть не може зафіксувати. 4d УЗД при вагітності, ціна на яку вища за двомірне дослідження, не вважається обов’язковою для ведення нормально протікаючої вагітності. Зазвичай воно призначається лікарем у тому випадку, якщо у нього виникли підозри на наявність будь-яких аномалій або вад розвитку плода.

Перевага дослідження

Акушерство та гінекологія застосовують УЗД-діагностику вже досить давно. Двовимірне зображення для лікаря акушера-гінеколога є цілком інформативним та достатнім для уточнення діагнозу та призначення правильного лікування. А от для батьків майбутньої дитини такі знімки не несуть жодної корисної інформації. Точки та лінії на двомірному зображенні ніяк не схожі на дитину, адже багатьом батькам хочеться побачити її заздалегідь.

А ось 4d діагностика покаже справжнє, об’ємне зображення, на якому батьки зможуть побачити свого малюка таким, яким він є. Цей вид дослідження нагадує голограму, виконану в кольорі і є об’ємним зображенням. Головне, щоб дитина розгорнулася обличчям до датчика, тоді можна помилуватися рисами його обличчя, побачити пальчики на руках і ногах і дізнатися, хто ж він – хлопчик чи дівчинка. Можна не тільки зробити фотографії деяких моментів під час дослідження, а й зняти справжній відеофільм, який можна записати на диск або флеш-карту та показати батькові дитини, якщо вона не змогла бути присутньою на УЗД, а згодом і самій дитині.

Найкращим на сьогодні вважається поєднання двох видів дослідження – 2d та 4d, адже таким чином отримані дані повніше відображатимуть всю інформацію про розвиток дитини та стан родових шляхів жінки. Саме ультразвукове обстеження у форматі 4d дозволить отримати дані про можливі аномалії або вади в розвитку кінцівок, обличчя або хребта. Іноді після звичайного планового ультразвукового дослідження у лікаря з’являються побоювання, що є певні проблеми. Ось тоді, щоб переконатися у нормальному перебігу вагітності, призначають 4d УЗД.