Как избавиться от стресса?

Комментировать

Как избавиться от стресса?

К сожалению, стресс – частое явление в нашей динамичной жизни. Этот коварный враг подстерегает повсюду: в общественном транспорте, на работе, дома, в магазине. Речь не идет о глубоком стрессе, который возник в связи с трагическим случаем в жизни.

Для такого варианта необходимо время и близкие люди, которые смогут помочь поддержкой и советом. Психологи утверждают, что большинство людей справляются с такими ситуациями. А вот с постоянными ежедневными раздражениями бороться сложнее. Они кажутся мелкими и незначительными, но, на самом деле оказывают серьезное отрицательное влияние на нервную систему.

Избавляемся от стресса:

В первую очередь, подумайте о перегрузках, которые, возможно, имеются в вашей жизни. Недосыпание, отсутствие полноценного отдыха, обязательно выбьют из колеи и заставят нервничать по любому поводу. Лучшим выходом в такой ситуации станет отпуск. Например, сегодня база отдыха в Затоке Незабудка предлагает отличные варианты для отдыха у моря. К Вашим услугам не только чистые пляжи, теплое море и яркое солнце, но и великолепный дружелюбные персонал.

Кстати, истина гласит: отдыхать нужно до наступления усталости. Бывают моменты, когда на отдых нет времени, множество срочных дел требует напряженного труда. Возьмите за правило – отдыхать 5 минут в час. Такая передышка обязательно поможет переключиться, что обеспечит большую эффективность работы. Также обязателен полноценный сон. Организм обязательно должен набраться сил, иначе, срывы обеспечены.

Не стоит использовать в борьбе со стрессом такие сомнительные средства, как кофеин, алкоголь, сигареты. Они стресс не снимают, а лишь ставят в зависимость.

Стрессовая ситуация приводит к образованию в организме энергетического заряда, поэтому для его ликвидации, необходимо растратить эту энергию в положительных целях. Отлично помогает спорт, танцы, но, если это неприемлемо, можно сделать уборку, затеять стирку. Хорошим отвлечением может быть игра с детьми, что не только поможет вам, но, и порадует ребенка.

Стресс

Стресс

Накопленный негатив легко снимается посещением салона красоты. Смена имиджа часто порождает у женщины желание начать новую жизнь. Это замечательно, не стоит себя сдерживать, совершите в дополнение шопинг, и хорошее настроение обеспечено. Единственное, чем себя баловать не стоит – сладкое. Это лишь добавит впоследствии неприятных мыслей при осмотре в зеркало испортившейся фигуры. Лучше позволить себе немного черного шоколада и бананов, в которые считаются антистрессовыми продуктами.

Одними из лучших помощников в борьбе со стрессом, по мнению психологов, являются поцелуи и секс, почему бы не воспользоваться советом, и не совместить полезное с приятным.

Не давайте стрессам портить себе жизнь, вы сильнее их, не нужно забывать об этом.



Оставьте отзыв