Гречневая диета

Комментировать

диета на гречке

В желании избавиться от лишних килограмм, первое, что приходит на ум – волшебная диета, которая обеспечит стройность, вернет фигуре красоту. Таких рационов сейчас предлагается немало. Но выбирать диету для похудения нужно внимательно, учитывая свои индивидуальные показатели. Ограничения в питании, которые обязательно присутствуют в рационах, могут оказывать негативное воздействие на организм. Одним из привлекательных вариантов для тех, кто боится чувства голода, является гречневая диета.

Положительным качеством гречневой крупы является ее низкая калорийность и сытность. Это дает возможность не мучиться от голода и избавляться от жировых отложений. Недостаток поступления топлива для создания энергии заставляет организм использовать в этом процессе жировые клетки, что и является главным принципом гречневой диеты.

Есть у этого рациона и другие немаловажные преимущества. В крупе содержатся витамины группы В, что позволяет во время диеты нормализовать работу нервной системы, улучшить состояние ногтей, волос и кожи. Немало пользы организму принесут минералы, которых в гречке имеется немало: кобальт, кальций, фосфор, цинк, йод, никель. Есть в крупе и яблочная кислота, клетчатка, необходимая для нормального пищеварения, профилактики геморроя.

блюдо для диеты

блюдо для диеты

Есть несколько вариантов гречневой диеты. Выбирать рацион нужно, исходя из состояния организма, поставленных целей. Моно-диета на гречке не должна длиться более трех дней. Несмотря на все полезные свойства, крупа не способна поставить в организм все необходимые микроэлементы. За это время можно избавиться от 6-9 кг лишнего веса. Ограничений по количеству употребляемой гречки нет. Но варить ее не нужно. Вечером стакан крупы заливается 2 ½ стаканов кипятка. Утром каша готова к употреблению. Узнать все о гречневой диете можно на сайте http://cosmetology-info.ru/1786/grow-thin-diets-Grechnevaya-dieta-sut—plyusy-i-minusy—rezultaty/.

 



Оставьте отзыв